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건강식품 정보289

비트주스 효능 7가지 흔히 비트로 알려진 비트뿌리는 전 세계의 많은 음식에서 사용되는 인기 있는 뿌리 채소입니다. 비트는 필수 비타민, 미네랄, 식물성 화합물로 가득 차 있는데, 그 중 일부는 약효가 있는것으로 알려져 있습니다. 비트는 맛있고 식단에 구성하기 쉽습니다. 오늘은 비트의 건강상의 이점 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 1. 저칼로리지만 많은 영양소 비트는 인상적인 영양학적 특징을 자랑합니다. 비트는 칼로리는 낮지만 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비트에는여러분이 필요로 하는 거의 모든 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 만약 비트 루트 100그램을 섭취하면 다음과 같은 영양소를 얻을 수 있습니다. 칼로리: 44 단백질 : 1.7g 지방: 0.2그램 섬유질: 2g 비타민 C: 권장 일.. 2020. 5. 1.
공진단 효능 재료 보통 한의학의 약중에서 널리 알려진게 없는데 저까지 이름 한번쯤 들어본 약이 하나 있습니다. 그게 바로 공진단입니다. 너무나도 유명한데 또 엄청 비싸고 귀한걸로도 유명합니다. 보통 누군가에게 선물용으로 많이들 하는게 공진단입니다. 공진단은 원래 중국에서 만들어진 약입니다. 원나라시대 때 화타만큼 유명한 명의인 위역림이 온갖 귀한 약재를 모아다가 만들어서 황제에게 갖다 바쳤던 약으로부터 기원합니다. 공진단은 왜이렇게 비쌀까? 공진단이 왜이렇게 비싼지 한번 살펴보기 위해서는 일단 그 안에 들어가는 재료들을 보아야 합니다. 공진단은 각각의 한의원마다 조금씩 재료가 달라지기는 합니다만 기본적으로는 비싼 재료인 사향, 녹용, 인삼, 산수유, 당귀가 주 재료입니다. 이건 동의보과 방약합편에 기본적으로 들어가야 하는.. 2020. 4. 29.
담적병 증상 치료방법 오늘의 주제는 담적병 증세, 치료방법 입니다. 담적병이란 말을 혹시 들어보셨나요? 한의학에서 담적의 "담"은 가래를 뜻합니다. 그리고 "적"은 쌓였다는 뜻입니다. 즉 가래가 쌓인다는 뜻입니다. 과거에는 담적병이 호흡기 병이었습니다. 가래가 쌓여서 배출이 잘 안된다고 하는 증상을 담적병이란 그랬습니다. 요즘 담적병은 위장병이라는 뜻으로 씁니다. 물론 담이 쌓인다는 뜻이기는 한데 위장벽에 쌓인다고 합니다. 그리고 위장과 관련된 다양한 병을 일으킵니다. 담적병이란 무엇일까? 그렇다면 담이라는 것은 무엇일까요? 음식물의 찌꺼기에서 형성된 독소라고 해석을 합니다. 담적이 위장에 쌓이면 명치와 배꼽 사이를 눌러 보면 딱딱해진다고 설명을 합니다. 여기서 조금 더 나가서 위장벽에 쌓인 독소가 전신에 퍼져 있다. 이렇게.. 2020. 4. 27.
불면증 음식으로 끝내자 잠이보약이라는 말이 있듯이 잘 자는 것은 피로회복과 면역력 증강 등 우리 삶에 매우 중요한 요소입니다. 잠을 잘 못자면 그 스트레스가 이루 말할 수 없습니다. 국민건강보험공단에 따르면 성인의 3분의 1이 불면증을 겪고 있는데 그 중 5%만이 병원을 찾는다고 합니다. 불면증으로 인해 수면에 제대로 취하지 못하게 되면 피로감, 소화불량, 집중력 감소 등으로 일상생활에 지장이 생길뿐 아니라 우울증과 불안감 등으로 어려움을 겪을 수도 있습니다. 사실 대부분의 불면증은 과도한 스트레스로 인한 정신적인 문제 떄문에 불면증이 오는경우도 상당히 많습니다. 양질의 수면을 위해서는 트립토판의 비롯해 각종 영양소를 섭취가 중요합니다. 오늘은 이런 불면증에 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 불면증에 좋은음식.. 2020. 4. 25.

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