땅콩 효능1 땅콩 효능 7가지 오늘은 사람들이 좋아하는 고소하고 맛있는 땅콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 땅콩이 그냥 간식이지 무슨 효능이 있을까라고 생각할 수 있습니다. 그러나 땅콩에는 단백질 불포화지방산 그리고 여러가지 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 있기 때문에 우리 몸을 이렇게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 합니다. 그럼 땅콩의 효능 7가지와 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 효능 1 : 다이어트 땅콩의효능 첫 번째는 다이어트입니다. 땅콩은 내장지방 다이어트에 좋습니다. 기름을 지울때 기름으로 지우듯이 지방제거에 좋은 기름이 함유되어 있습니다. 더불어 식물성 단백질이 풍부해서 근육 형성에 도움이 되어서 다이어트에 더 효과가 있다고 합니다. 실험 결과에 따르면 간식으로 견과류를 드실경우 포만감이 오.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음