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노화방지에 좋은 음식 나이보다 젊어 보이고 싶은 건 누구나 같은 마음입니다. 허락만한다면 20대 30대의 모습으로 남고 싶습니다. 하지만 가는세월은 못막듯이 사람은 나이가 들수록 몸은 노화가 진행됩니다. 그런데 이 노화가 진행되는것을 누구도 막지는 못해도 그 속도를 조절시킬수는 있습니다. 남자들은 다 공감하는 것이지만 군대에 오래있는 원사나, 대대장이 고작 40대 50대밖에 되지 않았는데 할아버지같은 외모를 자랑하는 반면에 연예인들은 50대 60대에도 3-40대의 외모를 자랑합니다. 바로 어떤 음식을 먹고 관리하냐에 따라서 모습이 바뀝니다. 특히 우리가 매일 먹는 음식은 신체나이 와 외모를 젊고 건강하게 만들 수 있습니다. 오늘은 노화방지에 좋고 나이보다 어려보이는게 만들어줄 수 있는 노화방지 음식에 대해서 알아보겠습니다. .. 2020. 4. 17.
과민성 방광 치료방법 오늘의 주제는 과민성방광 치료방법 입니다. 많은 분들이 말못할 고민을 갖고 계십니다. 정말 스트레스 받는 질병인데 그 원인과 치료방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 과민성방광 이란? 과민성방광을 가지고 계신분들은 정말 고통스럽습니다. 첫번째로 소변이 마려운데 참지를 잘 못하고 지리기도합니다. 두 번째 증상은 소변을 자주 보는 겁니다. 물을 많이 마시지 않았는데도 소변을 자주 보게되는데 소변양은 또 많지도 않습니다. 세번째 증상은 자다 깨다 소변을 보게되는데 이걸 야간뇨라고 합니다. 이런 과민성방광을 가지고 있으면 삶과 마음이 불편하게 됩니다. 일단 그 무엇보다 스트레스를 받고 외부활동에 자신감이 떨어집니다. 대중교통을 타다가 중간에 내릴수 없다는 생각에 일상생활에 지장을 받습니다. 과민성방광이라는 질병.. 2020. 4. 17.
숙취해소에 좋은음식 회식이나 잦은 술자리로 인해서 다음 날 숙취에 시달리는 경험 다들 한번쯤 해보았을 것입니다. 숙취는 술에 포함된 에틸알코올 분해되면서 생성되는 독성물질인 아세트알데히드가 해독되지 않고 체내의 혈액에 쌓이는 현상을 말합니다. 음주후에 마시는 커피나 자양강장음료. 얼큰한 해장국은 술이 깨는듯한 느낌을 주지만 위벽을 자극해서 건강에 더 안좋은 영향을 줍니다. 음주한 다음 날 먹으면 숙취에 좋으면서도 몸에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소에 좋은음식 1: 사과쥬스 숙취에 좋은 음식 첫 번째는 사과주스입니다. 술에 들어 있는 알코올은 몸에 있는 수분을 빼앗아 가서 수분섭취와 보충이 아주 중요합니다. 사과 주스는 천연 당분이 많이 함유되어 있고 비타민이 풍부해서 혈당이 떨어진 부분을 보충할.. 2020. 4. 16.
강황가루 효능 9가지 강황은 카레에 들어가는 주재료입니다. 카레가 노란색을 띠는 이유가 바로 강황의 커큐민 성분 때문입니다. 카레는 건강에 유익한 것으로 잘 알려져 있습니다. 여기서 강황이 차지하는 비중이 상당히 높습니다. 그렇다면 강황은 우리 몸에 어떻게 좋을까요? 오늘은 치유의 가루라고 불리는 강황의 효능 9가지와 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강황가루 효능 1 : 치매예방 첫번째는 치매예방입니다. 카레를 많이 먹는 인도인들은 치매걸리는 비율은 1%인데 반해 우리나라는 약 13%에 이른다고 합니다. 인도인들의 치매 발병률이 낮은 이유는 주식이 커리라는 논문이 많습니다. 커큐민을 직접 섭취하거나 강황가루를 복용한 노인들에게서 단기기억능력이 개선되었다는 연구결과도 있습니다. 아직 장기기억능력과 관련된 연구결과는 없.. 2020. 4. 16.

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