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폐에 좋은 음식 10 요즘 같이 미세먼지로 인해서 오염이 심하고 기온차가 많이 날때 우리 신체 중에 가장 취약한 것이 바로 폐입니다. 폐는 우리가 숨을 쉬고 내쉬면서 산소를 공급받는데 필수적인 기관이기에 아주 조금이라도 문제가 생기면 생명에 지장을 바로 줄 수 있습니다. 또한 신종코로나 바이러스가 주로 급성호흡기 증후군인 폐렴을 일으켜서 문제가 되고 있습니다. 아플때 병원에가서 양약을 지어서 먹거나 백신을 맞는 것보다 미리미리 폐에 좋은 음식을 섭취하면 폐렴으로부터 폐를 보호하고 지킬 수 있습니다. 그래서 폐에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폐에 좋은 음식 1 : 도라지 폐에 좋은 음식 첫 번째는 바로 도라지입니다. 도라지에는 사포닌이 풍부해서 폐와 기관지 노폐물 제거에 아주 좋습니다. 안토크산틴이 풍부.. 2020. 4. 23.
방광염에 좋은 음식 방광은 우리 몸에서 아주 필수적인 역할을 하며 소변에 저장과 배출을 담당하고 있습니다. 그뿐만 아니라 방광은 몸속에 독성물질을 바로 제거할 수 있도록 지속적으로 기능을 하고 있습니다. 방광에 문제가 생기면? 이러한 방광도 몸속에 과도한 독소로 인해 본연의 기능에 문제가 생기는 경우가 있습니다. 이런 문제들은 요실금이나 방광염, 기능 항진증과 같은 다양한 문제를 일으키기도 합니다. 특히 방광염은 많은 사람들이 흔하게 겪는 증상인데 여성분들이 많이 겪습니다. 몸에 쌓인 독소와 요도가 짧아서 장내세균이 쉽게 증식되면서 증상을 일으킵니다. 방광염이 걸리면 삶의 질을 크게 저하시키는데 하루에 자주 마려운건 기본이고 배뇨를 잘 참지못하고, 통증이 있고 끝나고도 찝찝하게 덜 본느낌이 납ㄴ디ㅏ. 굉장히 스트레스가 많이.. 2020. 4. 22.
고혈압에 좋은 음식 침묵의 살인자로 불리우는 고혈압은 유전적인 요인과 함께 환경적인 요인도 주요한 원인으로 꼽힙니다. 갑자기 걸리는 뇌경색이나 급성 심장마비로 사망에 이르는 경우를 심심치 않게 주변에서 봅니다. 정상적인혈압 수치인 사람은 남성의 경우 28% 여성은 47%에 불과하다고 합니다. 혈압이 높다면 포화지방이나 콜레스테롤, 그리고 나트륨의 섭취는 반드시 줄이셔야 하고, 칼륨이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 고혈압에 걸리면 항상 혈압이오르지 않을까 걱정들 많이하는데 좋은 식습관으로 그런 걱정을 좀 줄여보는게 어떨까요. 그렇다면 오늘은 혈압을 낮추는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 1 : 시금치 고혈압에 좋은 음식 첫 번째는 시금치입니다. 시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하며 칼륨, 엽산.. 2020. 4. 21.
차가버섯 효능 끓이는법 컨디션이 좀 떨어질 때 따뜻한 차가버섯 차 한잔이면 몸도 따뜻해지고 우리 건강도 지킬 수 있습니다. 차가버섯은 오래 전부터 아시아뿐만 아니라 러시아 시베리아에서 면역력 증진과 건강을 위해서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 차가버섯이 못생긴 외모에도 불구하고 세계적으로 인기를 끄는 이유는 건강상 효능이 많기 때문입니다. 특히 차가버섯 차는 항산화제로 그 기능이 매우 우수합니다. 그럼 차가버섯이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 차가버섯의효능 7가지와 차가버섯차 끓이는 방법 마지막으로 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯 효능 1 : 암예방 및 개선 차가버섯의 효능 첫 번째는 암 예방 및 개선입니다. 여러 연구결과에 따르면 차가버섯은 암을 예방하고 암세포의 성장을 늦출 수 있다고 합니다. 차가.. 2020. 4. 20.

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