고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식 3가지

 

 

고혈압은 다양한 이유로 혈압이 높아진 건데 한국인 10명 중 2~3명은 고혈압이라고 합니다. 점점 더 노령인구가 늘어나면서 고혈압 인구는 늘어나고 있습니다. 

 

고혈압은 큰 증상이 없다가 나중에 혈압을 재고서야 아 내가 고혈압이구나 아는 경우가 많습니다. 많은 분들이 그래서 혈압약을 처방받습니다.

 

 

그런데 꾸준하게 먹는 고혈압약 얼마나 알고 드시나요? 고혈압약과 함께 먹으면 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 더욱 심하게 만드는 음식들이 있습니다.

 

고혈압약과 함께 먹으면 안 되는 음식 1 : 칼륨이 풍부한 음식

 

 

고혈압 약 중에서 안지오텐신 전환제라는 게 있습니다. 이 약을 먹으면 콩팥에서 칼륨을 배출시키는 것을 억제하기 때문에, 칼륨이 풍부한 음식을 너무 많이 먹으면 체내에 칼륨이 쌓이게 됩니다. 

 

칼륨이 많은 음식은 대표적으로 고구마, 시금치, 바나나, 키위, 석류, 대추 등이 있겠습니다. 자연스럽게 칼륨이 쌓이면 몸에 나쁠 수밖에 없습니다. 고 칼륨 혈증으로 칼륨 농도가 정상치보다 높으면 신부전 및 호르몬 대사장애가 나타나게 됩니다. 

 

 

고혈압약과 함께 먹으면 안 되는 음식 2 : 포도&자몽주스

 

 

 

 

고혈압 약 중에 우리나라에서 가장 많이 처방되는 게 바로 칼슘길항제입니다. 혈관을 인위적으로 확장시켜서 혈압을 낮추는 약이죠. 또한 심장의 수축력을 낮추어서 심장박동을 느리게 만들어줍니다. 

 

특히 연령이 있으신 분들이 대부분 처방받는 약인데 고혈압뿐만 아니라 심뇌혈관 질환 예방에도 다소 도움이 됩니다. 하지만 포도와 자몽주스는 좋지 않습니다.

 

포도주스가 갖고 있는 플라보노이드 식물 색소가 고혈압약을 체내에서 분해하는 것을 억제하기 때문입니다. 분해가 안된 고혈압약 성분은 체내에 쌓였다가 나중에 혈압을 급격하게 떨어뜨릴 수도 있습니다. 자몽주스도 마찬가지입니다

 

고혈압약과 함께 먹으면 안되는 음식 3 : 티라민이 많은 음식

 

고혈압약은 티라민이 많은  음식과 함꼐 복용하면 안 됩니다. 티라민은 고혈압약에 파르 걸린 성분 작용을 제대로 못하게 합니다. 약효가 떨어지게 만드는 것이죠. 

 

티라민은 아미노산의 일종인데 각종 치즈, 요구르트, 동물의 간, 소시지, 맥주 등에 많이 들어있습니다. 교 혈압을 가진 분들은 티라민이 다량 함유된 음식물을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 

 

 

고혈압약 공복에 먹어야 한다

 

 

 

고혈압 약은 이외에도 고기류의 음식과 같이 먹게 되면 약효가 증가됩니다. 약효가 너무 심하면 어지러움이나 반대로 저혈압이 올 수도 있으니 아침에 공복에 물과 함께 먹어주는 게 좋겠습니다.

 

고혈압 약 부작용

 

 

 

실제로 고혈압약은 어떠한 혈압약도 장기 동안 복용하게 되면 건강에 좋지는 않습니다. 특히 고혈압은 당뇨병을 앓고 있는 경우가 많은데, 이런 분들은 혈압약을 계속 복용하게 되면 다른 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

이외에도 만성 폐질환, 심부전증, 고지혈증과 같은 지병을 앓고 있다고 하더라도 혈압약을 장기 복용하게 되면 문제가 생길 수 있습니다. 

 

 

일단 혈압을 강제로 내리게 되다 보니까 심장이 모세혈관까지 피가 구석구석 가야 하는데 이게 잘 안되면서 혈액 순환 문제를 겪게 됩니다. 고지혈증 환자분들이 고지혈증 약을 먹고 있는데 혈압약까지 처방받는다고 한다면 오히려 동맥경화가 생길 수 있고 각종 간염이나, 신부전과 같은 합병증도 생길 수 있습니다. 

 

혈압약은 심장의 근력을 약화하고 혈액순환이 잘 안돼서 팔다리가 저리고 발기부전, 성욕 부진, 변비, 어지러움 등이 있을 수 있겠습니다. 

 

 

 

고혈압 현상이 아닌 원인을 치료하자

 

 

고혈압은 사실 한 가지 원인으로 발생하는 병이 아니기 떄문에 증상을 억제하는것에 그치지 원인을 치료하는 상당히 까다롭습니다. 대표적인 요소중에 몇가지를 살펴보자면 유전적인 요소, 흡연과 음주, 여성보다는 남성, 신체 노화가 고혈압을 만듭니다. 

 

 

한가지 원인이라기보다는 여러 가지 원인들이 한꺼번에 복합적으로 나타나게 되는데, 내가 어떻게 할 수 없는 부분도 있지만 내가 어떻게 할 수 있는 부분들에 대해서는 적극적으로 원인을 제거해야겠습니다.

 

짜게 먹는 습관을 줄이고, 몸에 건강한 음식과 영양보조제를 챙겨 먹으며, 살이 쪘다고 한다면 적절한 운동과 식이조절을 통해서 많은 부분 고혈압이 개선될 수 있습니다. 가급적이면 여러 가지 부작용이 있는 고혈압 약을 처방받기보다는 생활 요법으로 원인을 치료하는 것을 추천드립니다.