턱관절 통증 치료법 원인

엎드려 자거나 하다가 갑자기 턱이 빠지고나서 엄청 아프고 소리나고 통증이 난적이 있습니다. 턱관절이 아픈건 전체 인구의 40~75%라고 꽤 흔한 병이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 방치해두었다가 나중에 더 크게 고생할 수 있습니다.

턱관절통증 증상

턱관절 통증이 나시는 대부분이 입을 크게 벌릴때 턱관절에서 소리가 나게 됩니다. 

더 심한 분들은 턱관절 인근 귀에서 이명이 생기고 턱관절이 자주 탈골되기도 합니다.

여기에 턱관절에 인한 근육에 문제가 생겨서 두통이나 목과 어깨의 근육통까지 오게 됩니다. 특히 이명이 나게 된다면 더 많은 스트레스를 받게 됩니다.

턱관절쪽 뒤에는 외경동맥과 내경동맥이라는 것이 있는데 이 두개가 압박되면서 편두통이 생기게 됩니다. 통증을 가만히 내버려 두지 말고 빠르게 병원에 가보시는게 좋습니다.

턱관절통증 원인

턱관절에 통증이 있는것에는 다양한 원인들이 있습니다.

보통 턱관절이 빠지는 것은 보통 바깥에서 강한 충격이 있거나하는 경우도 있지만, 스트레스로 인해서 근육이 지속적으로 긴장하거나, 하악 인대가 부조화할때, 성장기시절 상악과 하악이 불일치하게 자라는 경우가 있을 수 있습니다.  저처럼 턱을 괴고 잘못 잠을 자거나, 이악무는 습관, 이갈이 등이 턱뼈 변형을 만들 수 있습니다.

만약에 턱이 한번 빠지면서 인대가 늘어나게 되면 좀처럼 턱이 다시 되돌아와도 다시 빠지는 경우가 많이 생깁니다. 이럴때에는 원판후 조직의 하면이 하악과두로부터 적절한 압박을 지속적으로 받는것이 중요합니다. 그렇게되면 하면이 굳어지면서 다시금 제 위치를 찾아가게 됩니다. 

턱관절통증 치료법 1. 응급처치

아무리 흔하고 시간이 지나면 괜찮아 지는 경우가 상당히 많다고는 하지만, 턱에서 통증이 거슬린다고 한다면 일단은 그럼에도 병원에 가셔서 원인에 대한 진단을 받고 그에 따른 치료법을 받으시는게 좋겠습니다. 턱이 빠졌다면 턱을 붙잡고 대각선 아래방향으로 잡아당기면 그대로 돌아갈 수 있다고 합니다.

턱관절통증 치료법 2. 물리치료

물리적으로 턱디스크를 제자리로 도려두어야 합니다. 물리치료로는 온찜질 팩을 해주거나 초음파요법, 냉각요법으로 턱마사지를 해주는것도 좋습니다. 턱관절 교정장치인 스프린트를 사용하기도 합니다. 개인적으로 저는 의사 선생님이 턱사마사지를 하라고해서 이게 뭐야? 이딴게 처방이야? 했는데 정말로 몇일 했더니 나아진 경험이 있습니다. 

턱관절통증 치료법 3. 약물치료

퇴행성 관절염이나 류머티스 관절염으로 턱관절이 아픈경우가 있습니다. 턱 주변의 외측익돌근을 소염진통제로 치료하면 일단은 통증이 크게 줄어드는 경우가 많습니다. 통증조절을 꾸준히 하면서 꾸준히 하면서 치료를 하는것이 좋습니다. 

턱관절통증 치료법 4. 생활습관 개선

한쪽으로만 음식물을 씹거나, 이를 꽉 무는 습관, 턱에서 소리가 난다고 자꾸 계속 소리를 내보는 습관, 이를 가는 습관이나 입으로 호흡하는 습관등은 턱관절에 좋지 않을 수 있습니다. 이러한 잘못된 습관이 있다면 아무리 치료를 해도 계속해서 통증이 있을 수밖에 없습니다. 

평소에 앞서 이야기한 생활습관이 있다면 해당 습관들도 개선하는것이 좋겠습니다. 

턱관절통증 치료법 5. 좋은 음식 나쁜음식

턱관절 통증에는 염증성이 있는 경우가 많이 있습니다. 이러한 염증을 줄이기 위해서 염증을 없애주는 음식을 먹어주면 좋습니다. 대표적으로는 강황, 양배추, 녹차나 홍차, 양파, 꿀, 오메가3가 있겠습니다.

반대로 염증을 많이 만들게 되는 담배와 술은 피하는것이 좋습니다.

글을 마치며 

턱관절통증이 있으면 삶의 질이 떨어집니다. 그리고 지금 이 정보를 찾아 본다는것 자체가 이미 통증이 어느정도 진행되었다는 뜻일겁니다. 

다시 한번 말씀드리지만 자가진단보다는 병원을 가셔서 정확한 진단을 받으시고 치료를 차일피일 미루지 마시고 빠르게 미리미리 받으시는것이 더 건강한 삶을 유지하는 방법입니다.

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