허브 타임 효능 8가지

타임은 민트과에 속하는 허브로, 향신료 코너에 가면 종종 볼 수 있습니다. 좋은 향때문에 차로 많이 마시기도 하는데 향 이외에도 굉장히 좋은 효능과 기능들이 많습니다.

 

허브 타임은 다양한 용도로 쓰이는 만큼 타임에도 종류가 400종이 넘는다고 합니다. 고대 이집트인들은 방부처리 를 위해서 타임을 사용했고, 고대 그리스인들은 향으로도 사용했습니다.

 

타임은 독특한 맛 덕분에 오늘날까지도 요리나 차의 재료로 많이 쓰이고 있습니다. 맛 말고도 타임은 여드름과 고혈압을 치료하는 데 도움을 주는 효능으로도 점점 더 유명해지고 있습니다.

허브 타임 효능 1 : 타임은 피부에 좋다

 

여드름 약을 사서 써봣는데 딱히 좋은결과 없이 지쳤다면 타임을 써보는것도 피부에 좋을 수 있습니다. 처방전 없이 살 수 있는 타임은 항균성으로 알려져 있으며 여드름 퇴치 성분으로서도 쓰일 수있습니다.

 

타임이 며칠 또는 몇 주 동안 알코올에 담그면 틱큐어라고 알려진 용액으로 변합니다. 연구원들은 타임이 여드름에 미치는 영향을 실험했습니다. 

 

타임에 대한 한 연구에서, 이 천연 허브 제제는 과산화 벤조일 성분이 포함된 항아신 제품보다 여드름에 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 

 

허브 타임 효능 2 : 기침을 멈추게 하는 타임

 

타임 잎에서 얻는 타임 에센셜 오일은 자연 기침 치료제로 자주 쓰입니다. 한 연구에서타임과 담쟁이덩굴 잎의 조합은 기침과 기타 급성 기관지염 증상 완화에 도움을 주었습니다. 기침이나 목이 아프면 타임 차를 마시는것도 기침을 멈추게 하는데 효능이 있을 수 있습니다.

 

허브 타임 효능 3 : 면역력을 높여주는 타임

 

우리의 몸이 매일 필요로 하는 모든 비타민을 섭취하는 것은 어려울 수 있습니다. 다행히 타임에는 비타민 C가 풍부하고 비타민 A의 좋은 공급원이기도합니다. 만약 우리가 감기에 걸린다고 느낀다면, 타임은 여러분이 건강하게 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 타임에는 구리, 섬유, 철, 망간이 많이 함유되어 있어. 몸에 필요한 무기질을 풍부하게 공급해줍니다.

 

허브 타임 효능 4 : 타임의 소독효과

 

곰팡이는 흔하지만 잠재적으로 위험한 대기오염물질로 당신의 집에 숨어있을 수 있습니다. 일단 곰팡이가 생기고 나면 집에서 곰팡이를 완전히 제거하기 위해 필요한 조치를 취해야 합니다. 

타임 오일은 곰팡이를 제거하는데에도 효과가 있습니다. 타임의 에센셜 오일은 많은 살균성을 가지고 있습니다. 연구는 곰팡이 농도가 낮은곳에서 타임오일을 소독제로 사용할 수 있음을 보여주었습니다. 

 

허브 타임 효능 5 : 해충을 없애기 위한 타임

 

타임은 또한 야외와 실내 모두에서 많은 살충제의 성분으로 쥐와 같은 동물, 해충뿐만 아니라 박테리아와 바이러스를 제거하는데에도 흔히 사용될 수 있습니다.

 

최근의 연구는 타임 추출물이 모기를 물리칠 수 있다는 것을 보여주었습니다, 하지만 마당에서 타임을 기르는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 

최고의 해충 퇴치 결과를 얻기 위해서는 손 사이에 타임 잎을 문질러 에센셜 오일을 바르면 모기에 물리는것을 방지할 수 있습니다.

 

여기에 또한 올리브오일에 티스푼에 타임액 4방울을 섞거나, 물 2온스에 5방울을 섞어서 집에서 만든 퇴치제를 만들 수 있습니다. 

 

허브 타임 효능 6 : 좋은 냄새를 위한 타임

 

유기농 및 천연 피부 관리 타임 제품은 현재 대부분의 소매점에서 찾을 수 있으며, 많은 제품에는 타임이 포함되어 있다.

 

살균과 항균성 덕분에 구강청정제에 타임은 흔하게 들어가 있습니다. 타임은 천연 탈취제에서도 인기 있는 성분입니다.

 

 

허브 타임 효능 7 : 기분을 북돋아 주는 타임

 

타임 에센셜 오일은 활성 물질인 카르바콜 때문에 방향제와 치료 목적으로 자주 사용됩니다. 2013년 연구에서 카르바콜은 대상자들의 행복감을 높이는 방법으로 뉴런 활동에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다

 

그래서 타임이나 타임오일을 규칙적으로 사용한다면, 그것은 우리의 감정과 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

허브 타임 효능 8 : 좋은 음식을 위한 타임

 

타임은 특히 프랑스, 이탈리아, 지중해 전역의 전 세계 음식에서 사용되는 훌륭한 향신료 재료입니다. 타임은 잎을 주원료로 페스토 소스를 사용하며, 이것을 조미료로 사용하거나 파스타나 밥에 첨가할 수 있다.

  

육류나 가금류를 준비하는 동안 신선한 잎이나 줄기를 사용할 수 있습니다. 타임은 심장 건강에 좋은 흰 생선 요리법에서처럼 생선과 함께 사용하기에 훌륭한 재료입니다.

 

타임을 요리에 쓰는것도 이색적이고 풍미있는 요리를 하는데 좋은 방법입니다.

2020/06/13 - [건강식품 정보] - 레몬물 효능

2020/06/11 - [건강식품 정보] - 그릭요거트 효능

2020/06/02 - [건강식품 정보] - 커큐민 효능

2020/06/01 - [건강식품 정보] - 오메가 3 효능