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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 ■ 당뇨는 대부분 유전이지만 관리는 해야 사실 당뇨의 대부분은 유전입니다. 꼭 단것을 많이먹는다고 해서 걸리는건 아니더라구요. 저희집안도 당뇨병이 있습니다. 특히 어머니의 경우에는 평소에 단음식을 안좋아 하시는데에도 당뇨에 걸리셨습니다. 당뇨라는게 무서운게 합병증입니다. 특히 관리가 어렵고 음주와 흡연을 하시는 분들은 더더욱 그렇습니다. 여기 고지방에 콜레스테롤 잔뜩 껴있는 음식에, 운동부족까지 겹쳐지면 건강이 확 나빠지는 경우를 많이 봤습니다. 고혈당 혈액이 혈관을 막고 협심증 뇌졸중, 말초순한장애를 일으킬 수 있습니다. 하지만 관리만 잘하면 정상인보다 더 건강하게 살 수 있는게 당뇨입니다. 당뇨에 걸리신지 몇십년이 지났는데 또래 연령대보다 훨씬 건강한 삶을 영위하고 계십니다. 특히 식습관을 철저히 지.. 2020. 12. 1.
계피가루 먹는 법 5가지 저는 계피향기 엄청 좋아합니다. 사람마다 호불호가 갈리는데 특히 어린시절 먹던 계피맛 캔디때문에 싫어하는 친구들은 아직도 엄청 싫어하더라구요. 저는 특히 카페라떼에 계피가루 많이 뿌려서 먹는걸 좋아하는데 아직 많은 분들이 계피가루를 어떻게 먹어야할지에 대해서 고민을 많이 하시는것 같습니다. 그래서 준비해 봤습니다. 오늘은 계피가루 먹는 법입니다. ■ 계피가루 효능 계피가루는 일단 향이 독특하고 좋아서 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 인기가 많은 향신료입니다. 서양에서는 시나몬이라고 부르는데 맛과 향 뿐만 아니라 건강에도 상당히 좋습니다. 계피가루 효능 10가지에 대해서는 따로 포스팅한적이 있습니다. 2020/05/18 - [건강식품 정보] - 계피가루 효능 10가지 항산화제가 잔뜩 들어있고, 만성염증을.. 2020. 11. 30.
골담초 효능 먹는방법 골담초에 대해서 아시나요? 전 솔직히 처음들어봤습니다. 근데 골담초 골단초, 뼈에 좋은 한약재로서 많이 쓰이는 식물이라고 합니다. 오늘은 골담초의 효능과 부작용 그리고 먹는방법에 대해서 한번 자세히 살펴보도록 하겠습니다. ▣ 골담초는 어떤 풀일까? 골담초는 아주 예쁘게 생긴 노란색 꽃입니다. 금작목이나 금작화라고도 불리우기도 합니다. 나비같은 꽃들이 방울방울 달리는것이 방울꽃 같기도 합니다. 단지 몸에 좋은 약재가 아니라 관상용이나 정원에서 키워도 참 좋다고 합니다. 우리나라뿐만 아니라 중국에서도 그리며 1~2m정도 자라고 잎의 길이는 8~17mm정도로 잎사귀도 아담한 관목정도 되는 풀이 아닌 나무입니다. ▣ 골담초 먹는방법 골담초는 꽃과 뿌리 모두 먹습니다. 골담초의 꽃은 노란 빛깔에 맛과 향이 좋아서.. 2020. 11. 29.
예금금리 가장 높은곳 비교 요즘 대출금리도 1%대도 많고 2%대도 많은데 예금금리 많이 주는곳 있을까요? 거의 없을거라고 생각합니다. 그래서 알아보았습니다. 예금금리 가장 높은곳 어디일까요? 최근에 우리나라 뿐만아니라 세계의 실물경제가 어려워지면서 0%금리 사실상 제로금리는 어딜가나 마찬가지인 상황입니다. 그래서 갈 곳을 잃은 돈들이 자꾸 부동산으로 또 주식으로만 들어가는것 같습니다. 하지만 지금 당장 투자할 곳을 못찾았다면 그냥 현금으로 가지고 있기보다는 어찌되었든 예금으로 넣어두고 이자를 조금이라도 받아가는게 좋겠습니다. 그런데 예금금리 가장 좋은곳을 못찾으시는 분들을 위해서 준비해 보았습니다. 예금금리 가장 높은곳 찾는법 예금금리 어디가 가장 많이 줄까요? 내가 자주 쓰는 주거래은행이 가장 많이 줄까요? 아닙니다. 일단 비교.. 2020. 11. 26.

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