작두콩차 효능 7가지

환절기때 비염이나 축농증 고생하시는 분들이 많은데요. 오늘은 비염과 축농증 좋다고 알려진 작두콩차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

작두콩에는 비타민C, 비타민A 성분들이 함유되어 있기때문에 식용과 약용으로도 활용되어지고 있습니다. 

특히 작두콩 차는 작두콩의 풍부한 영양 성분들을 가득 풍요하고 있고 섭취가 편리하기 때문에 가장 많이 드시는 방법입니다.

오늘은 이 작두콩 차의 효능 7가지와 만드는 법 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

작두콩차 효능 1 : 비염 축농증 개선

작두콩차의 효능 첫 번째는 바로 비염과 축농증 개선입니다. 작두콩의 풍부하게 함유되어 있는 히스티딘 성분이 비염증상을 개선하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 

또한 작두콩에는 우레아제라는 성분도 풍부하게 함유되어 있는데요이 우레아제 성분은 염증을 제거하는데 도움을 주기 때문에 축농증 증상을 개선하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

작두콩차 효능 2 : 면역력 강화

작두콩차의 효능 두번째는 바로 면역력 강화입니다. 작두콩차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 비타민E 등의 각종 비타민들은 신진대사를 촉진시키고 면역체계를 개선시키는데 타고난 작용을 합니다. 

이렇게 면역력이 증진되는 효과로 작두콩 차를 꾸준히 마시면 환절기에 감기를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 

작두콩차 효능 3 : 혈관건강

작두콩차의효능 세 번째는 바로 혈관 건강입니다. 함유되어 있는 나이아신 성분이 혈관내의 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈행을 개선시키는 작용을함으로써 혈액순환에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 

이렇게 혈액 및 혈관 건강에 진행됨에 따라서 동맥경화나 고혈압 등 같은 혈관질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다. 

작두콩차 효능 4 : 변비개선

작두콩차의 효능네 번째는 바로 변비 계산입니다. 작두콩의 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장운동을 활성화 시켜줘서 장 건강에 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다. 

특히 작두콩 차를 자주 마셔주면 장운동 활성화를 통해서 변비를 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 

작두콩차 효능 5 : 위장질환 예방

작두콩차 효능 다섯 번째는 바로 위장질환 예방입니다. 본초강목에 기록된 바에 따르면 작두콩은 위를 보호하고 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있습니다. 

그만큼 위와 장을 건강하게 하는데 이로운 작용을 한다고 합니다. 이렇게 위장 건강이 증진 됨으로써 위염이나 대장염 등의 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

작두콩차 효능 6 : 구강질환 개선

 작두콩차의효능 여섯 번째는 바로 구강질환 개선입니다. 작두콩에 함유되어 있는 카나바닌 성분은 염증을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 

구강 내에 있는 여러 박테리아들을 살균해주는 작용을 하기 때문에 구강건강에 효과적이라고 할 수 있습니다.

특히 각종 구강질환이나 잇몸에 출혈과 붓는 증상을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

작두콩차 효능 7 : 부종개선

작두콩차의 효능 마지막 일곱번째는 바로 부종 개선입니다. 작두콩차를 꾸준하게 섭취하게되면 신장 기능을 개선하는데도 뛰어난 작용을 합니다. 

이러한 효과는 체내 염증이나 노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 이외에도 다량으로 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 뛰어난 항산화 작용을 통해서 염증 배출에도 도움이 되어서 몸이 붓는 증상이 나 부종을 왔는데도 효과적이라고 합니다. 

작두콩차 만드는법

작두콩 차는 만드는 방법도 아주 간단합니다. 먼저 작두콩을 통채로 깨끗하게 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다. 

작두콩과 콩깎지를 햇볕에서 2일에서 3일 정도 알려주시거나 건조기를 이용해서 바짝 말려 주셔도 됩니다. 

바짝 말린 작두콩과 콩깍지는 프라이팬에 볶아 주시면 완성됩니다. 

물 3리터에 한주먹 정도의 콩깍지와 작두콩을 넣고 5~10분 정도 끓인후에 드시면 됩니다.  구수하면서도 단맛이 나는 맛있는 작두콩 차를 물대신 마셔도 좋습니다. 맛도 맛이지만 우리몸에도 좋기 때문에 꾸준하게 드시면 분명 좋은 효과가 있을 겁니다.

작두콩차 섭취시 주의사항

작두콩차는 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많은 분들은 섭취의 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수도 있으니 주의 하시는 것이 좋습니다. 

그리고 작두콩은 권장섭취량은 차로 마실 때는 하루에 두 잔 콩으로 드실 때는 하루에 열알 이하입니다. 

또한 작두콩차 위장 건강에 이로운 작용을 하지만 과다하게 섭취할 경우에 대장이 약한 분들은 설사 증상이 생길 수도 있으니까 적당량을 드시는 것이 좋습니다.

글을마치며

오늘은 작두콩차의 효능과 만드는 방법 주의사항에 대해서 알아봤는데요. 요즘같은 날씨에 따뜻하게 마시면 우리 몸에도 좋을 것 같습니다. 

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