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2022년 국가건강검진 대상자 확인 및 신청 예약방법 국가 건강검진을 2년에 한 번은 받아야 하는데, 정작 국가 건강 검진 혜택을 받지 않고 넘어가는 분들이 너무 많습니다. 많은 분들이 자신의 건강을 제대로 체크하지 못하고 있다가 나중에 큰 병을 치르는 경우가 많습니다. 오늘은 건강검진을 꼭 해야 하는 이유와 2022년도 국가건강검진 대상자, 그리고 국가건강검진 신청방법까지도 자세히 알아보도록 하겠습니다. CONTENTS 국가 건강검진 바빠도 꼭 받아야 하는 이유 저도 2021년에는 국가 건강검진 대상자라고 해서 건강검진을 받았는데 다행히도 전체적으로 건강하다고 나왔습니다. 다만 술을 줄이고 운동을 더 하라는 조언 정도였습니다. 저는 괜찮았지만 제 친구 중에서는 국가 건강검진을 받았다가 몸에 이상이 생긴 것을 알아서 수술과 치료를 받는 친구들이 많이 생겼습.. 2022. 2. 15.
올바른 세안법 블랙헤드 여드름 안녕! 매일 꾸준히 하시면 분명히 효과 볼 수 있는 올바른 세안법에 대해서 이야기해보려 합니다. 저도 피부에 대한 고민 누구나 많았습니다. 예전에는 여드름도 많이 나고 블랙헤드 맨날 짜다가 흉터가 생겨서 피부 안 좋은 게 콤플렉스였습니다. 그러나 지금은 어디 가서 피부 좋다는 말을 많이 듣는데, 별거 아니지만 매일 아침저녁으로 하는 올바른 세안법이 그 비결이라고 생각됩니다. CONTENTS 올바른 세안법 1. 모공을 열어주자 가장 먼저 해줘야 할 건 바로 모공을 열어주는 것입니다. 우리의 피부에는 엄청나게 많은 모공들로 이루어져 있는데 여기에서 피지와 땀이 분비되는 것이 정상입니다. 적당한 피지 분비는 우리의 피부를 보호해줍니다. 피지가 배출되지 못하고 모낭 주위에서 박테리아가 번식해 염증이 일어나면 여드름이 .. 2022. 2. 11.
만성피로 증후군 증상 원인과 해결방법 자도자도 피곤한 당신을 위해 아무리 잠을 많이 자도 주말에 쉬어도 계속 피곤합니다. 혹시 내가 만성피로 증후군이 아닐까 생각해봅니다. 아마 저처럼 많은 현대인들이 피로에 시달리면서 하루하루를 버티듯이 살아가고 있으리라고 생각합니다. 하지만 만성피로 증후군이라는 병을 가진 사람은 극히 드뭅니다. 대부분은 그냥 피로가 누적되었거나 다양한 이유로 계속 피곤한 것입니다. 오늘은 만성피로증후군이란 무엇인지 알아보고, 그 증상에 대해서 살펴보고 대부분의 일반인들이 만성피로증후군이라고 생각될 정도로 계속 피곤한 원인과 해결책에 대해서 살펴보겠습니다. 만성피로증후군이란? 증상에 대해서 대부분 일반인들이 호소하는 만성피로 증후군은 진짜 만성피로 증후군이 아닙니다. 진짜 만성피로증후군의 경우에는 정말 상태가 심각해서 일상생활이 어려울 정도가 되어야 .. 2021. 12. 14.
만성피로 가장 흔한 원인 3가지 유달리 아침에 일어나기가 힘들고 무엇을 해도 하루 종일 피곤한 날이 있습니다. 이게 하루 이틀이라면 그러려니 하는데, 일주일 이상 지속된다면 만성피로일 수 있습니다. 만성피로는 단순한 피로 누적이 아니라 최근 급격한 변화가 있었거나, 신체적인 질병이 있거나, 정신적인 스트레스가 있어서일 가능성이 높습니다. 피로하면 업무에도 집중해서 좋은성과를 낼 수 없을 뿐만 아니라, 인간관계도 지치게 됩니다. 나도 활력 넘치게 살고 싶고, 사람이 생기가 돌고 싶은데 어떻게 하면 이 만성피로 없앨 수 있을까요? 원인을 알아야 그 해결책을 알 수 있습니다. 만성피로 증후군의 가장 흔한 원인에 대해서 이야기해보고 내가 해당되는 부분이 없는가 살펴봐야 하겠습니다. 만성피로 흔한 원인 1. 계절적 변화와 생활 습관의 변화 만성.. 2021. 10. 29.

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