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건강식품 정보288

배고픔 참는 법, 배고픔에 익숙해질 때까지 최근에 허리와 옆구리에 확실히 살이 쪘다는 느낌이 들고 있습니다. 다시 다이어트를 해야 할 때가 된 겁니다. 현대인이라면 모두가 다이어트를 해야 하는 압박을 받고 살고 있을 겁니다. 원시시대에 비해서 음식은 너무 흔해지고 쉽게 얻을 수 있는 반면에, 여전히 우리의 본능은 배고프다며 당장 음식을 먹으라고 시키고 있기 때문이죠. 다이어트를 성공하려면 배고픔을 참아내야 합니다. 여러번 배고픔을 참아내고 나면 배고픔에 익숙해지고, 점차 배고픔을 참는 게 어려운 일이 아니고 오히려 배고프다는 느낌이 불쾌한 감정이 아니라 몸을 가볍게 만들고 정신을 맑게도 만들어주기도 합니다. 어떻게 하면 이 배고픔을 잘 참아낼 수 있을까요? 배고픔 참는 저의 노하우에 대해서 이야기해볼까 합니다. 심심하지 않기 전 보통 심심하면 먹.. 2022. 4. 7.
치매에 좋은 음식 5가지 노인들이 가장 무서워하는 질병이 바로 치매입니다. 치매는 자기 자신을 잃어가면서 동시에 가족들에게 몹쓸 짓을 하는 병으로 널리 알려져 있습니다. 종종 치매를 앓고 있는 부모와 동반자살을 시도하는 자식이 뉴스기사에 나올 정도로 간병인을 지치 게하는 것이 바로 치매입니다. 치료는 할 수 없지만 예방만이 최선입니다. 건강한 식습관을 유지하여 치매를 유발 시킬 수 있당뇨나 고지혈증, 뇌경색 등을 예방할 수 있습니다. 치매예방에 도움이 되는 음식들 살펴보도록 하겠습니다. CONTENTS 1. 견과류 치매예방에 좋은 음식으로 가장 먼저 손꼽히는 것이 바로 호두, 잣, 아몬드 땅콩과 같은 견과류입니다. 견과류에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화 지방산은 체내에 쌓은 노폐물을 제거해주고 뇌 기능을 .. 2022. 3. 28.
모발이식 5000모 비용 평균 얼마나 할까? 모발이식은 과거에 비해서 많이 대중화되기도 했고, 많은 모발이식 병원들이 생겨나면서 경쟁도 생겨났기 때문에 수술비용이 과거에 비해서는 많이 저렴해졌습니다. 그래도 모발 이식 비용은 병원마다 그리고 얼마나 많은 양을 심느냐에 따라 크게 다릅니다. 그렇다면 모발이식 평균 가격은 얼마 정도일까요? 금전적으로 부담이 되는 만큼 모발이식 비용이 얼마인지 보고 얼마정도가 맞는지에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 모발이식이란? 모발이식은 이미 진행된 탈모를 치료할 수 있는 거의유일한 방법입니다. 죽은 모낭을 되살리지는 않지만 내 모낭을 보이는 부위에 심음으로서 실제 내 모습을 모발이 있던 상태로 돌려줍니다. 보통의 경우 호르몬적 탈모에 영향을 많이 안받듣 뒤통수 쪽의 모낭과 머리카락을 탈모의 영향을 받은 이마나 정.. 2022. 3. 24.
반월상 연골파열 비수술 치료 자연치유 후기 가장 많이 쓰는 관절이 바로 무릎 관절입니다. 많이 사용을 하기 때문에 무릎이 나가게 되면 일상생활에서 겪게 되는 불편함은 이루 말할 수 없습니다. 가장 흔한 게 바로 무릎 연골 파열인데 반월상 연골 파열은 꼭 나이가 들어서 퇴행 생보다는, 과격하게 운동을 많이 하거나 무릎을 과도하게 사용해야 하는 직업의 경우에는 젊은 사람도 쉽게 걸리게 됩니다. 저도 군대때 무거운 군장을 지고 매일 산을 뛰어다니다 보니 지속적인 무릎의 통증이 있었습니다. 밖에 나가서 검진을 해보니 반월상 무릎 연골 파열이라고 하더라고요. 반월상 연골파열 수술 없이 극복한 후기에 대해서 이야기해보려 합니다. CONTENTS 반월상 연골이란? 무릎 연골판 중 반월상 연골판은 허벅지 뼈와 종아리뼈 사이에 있는 섬유성 조직입니다. 관절을 보.. 2022. 3. 14.

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