본문 바로가기

건강식품 정보288

새싹보리 분말 효능 먹는법 오늘은 요즘 인기있는 새싹보리분말에 대해서 알아보겠습니다. 보리에서 싹을 틔운뒤 10~ 20cm 가량 자라난 보리를 새싹 보리라고 합니다. 새싹 보리의는 영양소가 풍부하고 열량과 당분이 낮아서 대사증후군과 같은 성인병 예방에도 좋고 특히 비만을 예방하고 관리하는데 도움이 되어서 다이어트를 하고 있는 사람들에게 아주 많은 주목을 받고 있습니다. 이처럼 풀이 아닌 약초로도 손색이 없는 영양만점에 새싹보리 분말의 효능과 먹는법 그리고 주의사항에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 분말 효능 1. 다이어트 효과 새싹 보리 분말 효능 5가지 그 첫 번째는 바로 다이어트 효과입니다. 새싹 보리분말에는 폴리페놀의 일종인 사포나린이라는 성분이 들어 있습니다. 사포나린 성분은 간의 피로를 풀어주며 간기능을 .. 2020. 4. 13.
구기자 효능 오늘은 구기자에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 중국에서는 약 2000년 전부터 구기자를 약재로 사용해왔다고 합니다. 그러던 것이 21세기 들어서면서 여러 나라에서도 많은 관심을 받고 있습니다. 그 이유는 바로 다양한 효능을 때문입니다. 놀라운 효능들이 밝혀지면서 붉은 다이아몬드라고 불리우며 여러 나라에서 재배를 하고 섭취하고 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 7가지와 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. . 구기자 효능 1 : 면역력 개선 암예방 구기자의 효능 첫 번째는 면역력 개선 및 암세포 대형입니다. 블루베리나 라즈베리와 마찬가지로 강력한 항산화제인 비타민 C와 비타민 A가 상당히 많이 들어있습니다. 이들 두 영양소는 면역력을 높여서 감기와 같은 일반적인 질병을 예방할뿐만 암이나 퇴행성 질병.. 2020. 4. 12.
석류즙 효능 부작용 오늘은 석류즙의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 석류라고 하면 빨간 과일열매에 알갱이들이 참 예쁜 과일입니다. 석류는 새콤하면서 신맛이 나는 대표 과일입니다. 갱년기 여성 건강이나 피부미용 등에 좋다고 해서 여러 사람에게 석류즙으로도 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 석류즙의 효능 5가지와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 석류즙 효능 1 : 갱년기 증상 완화 유방암 예방 석류즙의 효능 첫 번째는 갱년기 증상 완화와 유방암 예방입니다. 석류의 씨앗을 싸고 있는 막에는 천연에스트로겐 호르몬 성분이 다량 함유되어 있습니다. 석류 1kg에 대략 17mg의 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있어서 여성호르몬부족 증상으로 초래되는 여성 갱년기 증상을 완화해 줍니다 석류는 체내의 여성호르몬인 에스트로겐의 분비.. 2020. 4. 9.
뼈에 좋은 음식 추천 뼈 건강은 나이가 들수록 그 중요성을 절실하게 알게됬는데요 하지만 최근에는 젊은 사람들에게도 골다공증에 위험이 증가하고 있는 추세입니다 이유는 바로 생활습관입니다. 인스턴트식품이나 탄산음료 카페인 무리한 다이어트 운동 부족 등과 같은 이유 때문입니다. 특히 나이가든 여성분들의 경우에는 뼈 건강에 각별히 주의를 기울여야 합니다. 뼈 형성에 도움이 되는 여성호르몬 분비가 폐경으로 인해서 줄어들기 때문입니다. 전문가들은 뼈건강을 어릴 때부터 관리하는 것이 효과적이라고 합니다. 골밀도를 높이는 저칼로리식품들을 골고루 섭취해주면 아주 좋은데요 더욱이 뼈 건강을 위해서 칼슘뿐만 아니라 비타민 B 와 마그네슘 비타민 K 등과 같이 식물성 식품에 풍부하게 들어있는 영양소 뒤에도 필요합니다. 오늘은 뼈 건강에 좋은 음식.. 2020. 3. 31.

티스토리툴바