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건강식품 정보289

강황가루 효능 9가지 강황은 카레에 들어가는 주재료입니다. 카레가 노란색을 띠는 이유가 바로 강황의 커큐민 성분 때문입니다. 카레는 건강에 유익한 것으로 잘 알려져 있습니다. 여기서 강황이 차지하는 비중이 상당히 높습니다. 그렇다면 강황은 우리 몸에 어떻게 좋을까요? 오늘은 치유의 가루라고 불리는 강황의 효능 9가지와 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강황가루 효능 1 : 치매예방 첫번째는 치매예방입니다. 카레를 많이 먹는 인도인들은 치매걸리는 비율은 1%인데 반해 우리나라는 약 13%에 이른다고 합니다. 인도인들의 치매 발병률이 낮은 이유는 주식이 커리라는 논문이 많습니다. 커큐민을 직접 섭취하거나 강황가루를 복용한 노인들에게서 단기기억능력이 개선되었다는 연구결과도 있습니다. 아직 장기기억능력과 관련된 연구결과는 없.. 2020. 4. 16.
카카두플럼 효능 6가지 오늘은 카카두플럼효능 6가지와 그리고 섭취 방법 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카카두플럼은 호주 지역에서만 자라는 자두의 한 종류로 양식 재배가 어렵고 호주 지역에서만 자라기 때문에 전세계적으로 희소성 가치를 인정받고 있는 열매입니다. 카카두플럼에는 마그네슘이 비롯해서 탈춤 칼륨 등의 무기질이 성분이 풍부하고 비타민C가 오렌지의 100배, 블루베리의 460배, 레몬의 58배가 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 이런 놀라운 영양 성분 함량으로 예로부터 호주 원주민들의 기력 보충과 질병 치료를 위한 약재로 많이 쓰여졌다고 합니다. 그럼 카카두 플럼의 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 카카두플럼 효능 1 : 갱년기증상 개선 카카두플럼 효능 첫 번째는 갱년기증상 개선입니다. 카카두플럼의 주요성분이라고 .. 2020. 4. 15.
탈모에 좋은 음식 요즘은 나이를 불문하고 탈모로 고민하는 분들이 많습니다. 탈모는 비정상적으로 모발이 많이 빠지는 증상으로 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 의심해봐야합니다. 탈모가 생기는 원인은 유전, 스트레스, 식습관 생활습관 등으로 발생할 수 있습니다. 탈모를 예방하기 위해서는 균형잡힌 식단은 기본입니다. 여기에 추가적으로 탈모 증상이 있거나 예방을 원하신다면 탈모에 좋은 음식을 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다. 오늘은 전문가들이 추천하는 탈모에 도움이 되는 음식 10가지 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탈모에 좋은 음식 1 : 물 탈모에 좋은 음식 첫 번째는 물입니다. 물 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을 줘 탈모 예방에 좋습니다. 물을 마실 때는 식사 전 30분과 식후 2시간 이후에 .. 2020. 4. 14.
비염에 좋은 음식 환절기가 되면 더욱 심해지지만 계절과 관계없이 비염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 저 또한 그 중 한명이었습니다. 알러지 비염은 콧물로 인해 일상생활이 불편할뿐 만 아니라 증상이 악화되거나 방치할 경우 만성이 되거나 중이염 등으로 이어질 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 비염의 종류는 여러가지가 있지만 비염을 예방하고 개선하기 위해서는 청결한 환경 식염수세척 그리고 비염에 도움이 되는 음식을 골고루 섭취해주는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 결국은 양약으로 다스려봤자 기본적인 체질개선이 있지 않는 이상 알러지성 비염은 평생 달고 살아야하는 병이라고 합니다. 오늘은 비염예방과 개선에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 비염에 좋은 음식 1 : 딸기 비염에 좋은 음식 첫 번째는 딸기입니다.. 2020. 4. 14.

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