손목인대 파열 증상 치료방법

 

손목인대 파열 남의 일인 줄만 알았는데 제가 파열되서 이렇게 키보드를 치는것도 어려워질줄 몰랐습니다. 

 

얼마전에 자전거를 타다가 빙판길에 미끄러져서 넘어졌는데, 넘어질때 왼쪽 손으로 땅을 짚었습니다. 당연히 손목이 확 꺾여버리면서 아팠지만 참고, 가던길을 일단 갔습니다.

 

하루이틀 쉬면 괜찮아지겠지 라는 생각으로 병원을 안갔다가 의사 선생님한테 혼났습니다.

손목인대가 파열되었는데 좀 심하게 파열되었습니다.

 

손목인대 파열되었을때 어떤 증상이 있는지, 치료는 어떻게 하는지 한번 자세히 이야기해보려고 합니다. 

 

 

■ 손목 인대 파열의 원인 

 

 

손목인대 파열이 오는 가장 큰 이유는 바로 갑자기 큰 힘이나 충격이 손목에 가기 때문입니다. 

여러가지 원인들이 있을 수 있는데 다음과 같은 일들때문에 손목인대가 파열될 수 있습니다.

 

- 넘어질때 손으로 땅을 짚었을 때 - 싸움이나 권투 스파링으로 격투시  - 과도한 테니스나 배드민턴을 무리하게 했을때  - 무거운물건을 무리하게 손목힘을 이용하여 들었을때 - 기타 노동현장, 설겆이, 주방일, 과도한 손목 사용시

 

 

꼭 한번에 큰 충격이 아니더라도 반복적이고 지속적인 작은 충격들이 누적되어서 인대가 조금씩 상해서 통증이 심해지기도 합니다.

 

 

■ 손목인대 파열 증상

 

손목인대가 파열되면 주로 손상된 손목 주위가 붓고 빨개지게 됩니다. 

누르면 압통이 있습니다. 심한경우에는 피부 안쪽에 출혈로 인하여 멍이 들기도 합니다. 

 

 

손목에 조금만 힘을 주어도 손목이 아프고, 손목에 힘이 들어가지 않습니다. 전체적으로 인대가 늘어나서 운동 능력과 무게지탱 능력이 감소하게되고, 염증으로 인해 붓기가 생기게 됩니다. 

 

각각의 인대손상 정도에 따라서 조금씩 증상이 달라지게 됩니다. 

 

 

<1도염좌>

인대파열과 늘어나지는 않았지만, 손목이 붓고 통증이 계속적으로 나타나는 경우입니다. 

손목이 붓고 통증은 있어도 손목이 움직여지며 기능적 장애는 없습니다. 

 

<2도염좌>

인대가 부분적으로 파열된 경우(50%이하) 2도염좌라고 합니다. 출혈로 부종과 멍이 들게되고 통증이 1도보다 심하며 손목의 움직임에 제한이 생깁니다. 2도까지는 자가치료가 가능합니다.

 

<3도염좌>

인대 50%이상 파열되거나 완전히 찢어진 경우입니다. 손목이 불안정하고 열리골절을 동반할 수도 있습니다. 통증또한 극심하며 운동제한이 심합니다. 

 

 

■ 손목인대 치료방법

 

1) 응급처치

 

일단 인대 파열이 되면 응급처치부터 해야합니다. 얼음으로 찜질을 해주면 염증으로 급성으로 부어오르는것을 막아주어 통증을 감소시켜줍니다. 그리고나서 해당 부위가 움직여서 2차적인 부상이 없도록 해당 부위를 압박하고 테이핑이나 부목을 대서 해당 부위가 최대한 움직이지 않도록 해주어야합니다.

 

가급적 해당 파열된 손목인대를 더이상 쓰지 못하도록 휴식을 취해줘야합니다. 염증에 좋지 않은 술과 담배는 당분간 하지 않아야빠르게 회복이 가능합니다. 

 

팔을자신의 심장보다 높게 올려주면 부종을가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다.

대부분 이정도 자가치료 단계에서  2주 ~ 8주정도 지나면 2도염좌 이하의 인대 파열은 자가치료가 가능합니다.

 

2) 수술치료

 

 

그러나 3도 염좌단계의 인대가 크게 찢어진 경우에는 병원에서 X-Ray를 찍어보고 인대파열이 얼마나 발생했는지 살펴보고, 빠르게 봉합해야합니다. 

 

만약에 인대파열을 그대로 오랫동안 방치하게 되면 인대봉합이 거의 불가능하여 다른곳의 힘줄을 이식하는 재건술까지 갈 수 있습니다. 

 

빠르게 확인하여 인대를 봉합할 수있을때 앵커를 삽입하여 인대를 봉합하고 임시핀으로 고정해둡니다. 8주 정도의 깁스를하고 4주정도 손목보호대를 착용합니다.

 

3) 재활치료

 

 

3도염좌단계 인대 봉합수술 이후 2달부터는 물리치료와 재활치료를 병행합니다. 약해진 인대를 다시 운동을 통해 강화시키면서 다치기 이전의 인대의 상태로 회복해줍니다.

 

 

■ 글을마치며

 

 

저는 병원에 가보니 2도와 3도 사이정도의 2도치고는 좀 많이 파열된것 같다고 하여 현재 손목깁스를 하고 있습니다. 하지만 수술할정도까지는 아니라고 하여 오랫동안은 좀 쉬어줘야 한다고 하더라구요.

 

그래도 처음에 퉁퉁 부었던손목은 지금 많이 나아진것 같습니다. 항상 빙판길이나 미끄러운길에서 넘어지는거 조심하시고, 손목을 너무 무리하여 사용하지 않는게 좋겠습니다.

 

모두 건강하시고 손목인대 파열을 당하신 분들이 빠르게 쾌차하시기 바라겠습니다.