안구 건조증 증상 치료

안구건조증이 심하신 분들이 많이 있습니다. 다름이 아닌 제 얘기입니다. 저는 특히 라식수술을 한 이후에 안구건조증이 더 심해졌는데, 애초에 수술할때에도 의사 선생님이 안구건조가 있으니 수시로 인공눈물을 넣어주라고 했지만 말을 잘 듣지는 않았습니다.

게다가 하루종일 컴퓨터와 스마트폰을 보는 시간이 많아지다보니까 안구건조증이 더 심해졌습니다. 병원에서는 딱히 뭐 어떻게 하면 치료할 수 있다 이런얘기는 없고 인공눈물만 주는데 이 것 가지고 잘 효과가 없었습니다.

그래서 저의 경험상 안구건조증이 생기면 나타나는 증상과 민간요법, 그리고 눈운동 방법에 대해서 이야기해볼까 합니다. 세계 인구의 20%가 안구건조증이라고하니까 아주 흔한 질병인데도 또 불편한채로 사는 사람들이 대부분인것 같습니다. 

안구건조증 증상

안구건조증이라는 것은 눈물이 부족해서 혹은 눈물이 증발이 쉬워서, 안구표면이 손상되면서 눈이 시리고 자극감이 있고 심해질 경우에는 이물감이나 건조감을 느끼게 되는 것입니다. 특히 많이 건조해지게 되는 가을이나 봄같은 환절기에 이러한 증상을 호소하는 사람이 많아지기 때문입니다. 

여기에 미세먼지까지 심해져서 안구건조증 인구는 나날이 늘어나고 있습니다. 안구건조증이 생기면 눈이 뻑뻑한 느낌이 가장 먼저 납니다. 그리고 눈꺼풀도 무거워지고 눈도 더 많이 부시게 됩니다.

이러한 현상을 별거 아니라고 방치해두었다가는 결막염으로 번지거나 더욱 심해질 수 있습니다. 원인에 맞게 치료를 잘 받아야하는데 원인을 알기위해서는 병원에 가야합니다.

안구건조증의 원인

안구건조증은 선천적인 이유로, 혹은 기후적인 이유로 생기게 되기도 합니다. 장시간의 컴퓨터 작업이나 핸드폰 사용, 그리고 콘택트렌즈 착용과 같은것이 이유가 될 수 있습니다.

저의 경우에는 가장 심한이유가 바로 알러지성 결막염 때문에 안구건조증이 상당히 심해졌었습니다. 그래서 적절한 염증치료와 알러지케어를 함께하면서 안구건조증이 많이 나아지게 되었습니다. 아무리 인공눈물 많이 넣어도 치료가 안되는것은 특히 이 염증성 질환일 가능성이 높다고 합니다. 

안구건조증 치료방법

안구건조증을 치료하는 방법은 여러가지가 있겠지만 기본적으로는 원인에 맞는 처방을 받아서 치료를 받는것이 좋습니다. 자가진단만으로 치료하여 백날 인공눈물 넣어봐야 소용 없었던 제 이야기입니다.

게다가 인공눈물도 약국에서 그냥 사는 것보다 처방을 받아서사면 보험적용되서 더 저렴하게 살 수 있습니다. 안구건조증은 단순히 눈물 부족보다는 다른 질환에 의한 경우가 많기 떄문입니다.

안구건조증은 흔한질병이지만 알러지처럼 지속적으로 관리해야하는 질병이지 완치할 수 있는 질병은 아닙니다. 미세먼지나 꽃가루, 건조한 공기처럼 우리가 어떻게 할 수 없는 것들이 원인인 경우도 많이 있습니다. 

대부분 안과가면 일시적으로 완화시키는 인공눈물과 항생제 염증안약을 주는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 심각할 경우에는 레스타시스로 눈물분비를 촉진하는 안약을 꾸준히 넣고 디쿠아스도 나쁘지 않다고 합니다. 안약을 쓰게되면 다 못써도 한달정도 되면 세균번식이 할 가능성이 있기 떄문에 버리는 것이 좋습니다. 

눈스트레칭

눈을 자주 스트레칭 하는것도 좋은 방법입니다. 

좌우로 그리고 상하로 눈을 자주 굴려주는 것이 좋습니다. 눈을 감고 원을 그리기도하고, 또 8자를 그려주면서 눈을 굴려주는 것도 눈건강을 지키는데 좋다고 합니다.

안구건조증 글을마치며

안구건조증 지긋지긋 합니다. 민간요법 민간요법하지만 사실 그냥 꾸준히 병원에 가고 잘 관리해주는 수밖에 없는것 같습니다. 눈은 우리가 평생 써야하는 것이고 이 눈건강을 빠르게 망치는 것이 바로 안구건조증입니다. 

잘 케어하셔서 건강한 눈 지키시기 바랍니다. 오메가3나 루테인 혹은 결명자차를 지속적으로 먹어주는것도 눈건강을 지키는데 좋다고 합니다. 

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