방광염에 좋은 음식

방광은 우리 몸에서 아주 필수적인 역할을 하며 소변에 저장과 배출을 담당하고 있습니다. 

그뿐만 아니라 방광은 몸속에 독성물질을 바로 제거할 수 있도록 지속적으로 기능을 하고 있습니다.

방광에 문제가 생기면?

이러한 방광도 몸속에 과도한 독소로 인해 본연의 기능에 문제가 생기는 경우가 있습니다. 이런 문제들은 요실금이나 방광염, 기능 항진증과 같은 다양한 문제를 일으키기도 합니다. 

특히 방광염은 많은 사람들이 흔하게 겪는 증상인데 여성분들이 많이 겪습니다. 몸에 쌓인 독소와 요도가 짧아서 장내세균이 쉽게 증식되면서 증상을 일으킵니다. 

방광염이 걸리면 삶의 질을 크게 저하시키는데 하루에 자주 마려운건 기본이고 배뇨를 잘 참지못하고, 통증이 있고 끝나고도 찝찝하게 덜 본느낌이 납ㄴ디ㅏ. 굉장히 스트레스가 많이 받게됩니다. 

방광염에는 방광의 기능을 돕고 독도를 정화시켜. 바로 잡아주는 것이 중요하다고 합니다. 오늘은 방광을 지속적으로 정화시켜서 방광염을 예방하거나 개선해 줄 수 있는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 

방광염에 좋은 음식 1 : 크랜베리

방광염에 좋은 음식 첫 번째는 크랜베리입니다. 크랜베리는 방광을 해독할뿐만 아니라 요로감염을 포함한 비뇨기질환의 민간요법으로 널리 알려져 있습니다. 

크랜베리의 항산화 성분은 독소를 배출하고 신장과 방광의 기능을 강화하며 소변 생성을 최적화 한다고 합니다. 

방광의 영향을 미치는 질병인 방광염과 같은 문제가 생기는 것을 예방하는데 도움이 되는 항염 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 이러한 성분들은 방광의 조직을 공격하는 박테리아와 바이러스를 막아 감염을 예방하는 역할도 합니다. 

크랜베리는 이뇨 및 정화 작용을 하므로 공복에 주스를 마시면 방광벽을 튼튼하게 하고 염증을 완화하며 축적된 칼슘을 줄일 수 있다고 합니다. 일회성이 아닌 꾸준한 섭취는 방광 건강에 많은 도움을 줄 것입니다. 

방광염에 좋은 음식 2 : 수박

방광염에 좋은 음식 두번째는 수박입니다. 수박은 수분 함량이 높고 항산화 효과가 탁월하다고 알려져있습니다. 

이런 수박은 비뇨계통 기능을 향상시킨다고 합니다. 수박을 꾸준히 먹으면 심장의 역할을 방해하는 원인은 체액 저류로 인한 염증을 감소시켜줍니다.

수박은 예로부터 방광염의 천연 치료제로 사용되고 있다고 합니다. 소변 생성을 촉진해 방광 벽에 쌓여있는 박테리아를 제거해주며 신장역할을 돕는 칼륨과 마그네슘, 미네랄도 함유되어 있습니다. 

수박에 함유된 수분과 항산화제 성분은 이뇨 작용을 하여 과다한 체액과 노폐물을 제거하고 자주 섭취하면 방광과 요로에 축적된 독소를 제거할 수 있다고 합니다. 

방광염에 좋은 음식 3 : 시금치

방광염에 좋은 음식 세번째는 시금치입니다. 시금치는 열량이 낮고 영양분이 풍부한 식품으로 인기가 많습니다. 

생으로 샐러드로 먹는 것보다는 데쳐서 먹는 것이 방광에 더욱 좋다고 합니다. 시금치에는 이뇨 성분이 함유되어있어서 소변 배출을 촉진시키므로 비뇨기 시스템에 좋은 영향을 줍니다. 

특히 방광의 강장제 역할을 하며 박테리아로 인해 감염된 세포의 자극을 예방해주는데에 효과가 좋다고 합니다. 

시금치의 항산화 성분은 혈액의 독소를 걸러내고 활성산소로 인한 신체의 문제들을 줄여주는 역할을 합니다. 

비타민과 미네랄이 풍부해 방광을 튼튼하게 해주는 시금치도 주의하실점이 하나 있습니다. 

시금치를 두부와 같이 섭취하게 되면 요로결석의 주범인 수산칼슘을 생성할 수 있다고 하니 두부와 같이 드시는 것은 피하시는게 좋겠습니다. 

방광염에 좋은 음식 4 : 민들레차

방광염에 좋은 음식 네 번째는 민들레 차입니다. 민들레 차는 이뇨 성분으로 인해 방광의 영향을 미치는 염증 및 감염 치료에 아주 유용하게 사용되고 있습니다. 

예로부터 민들레는 열을 내리고 소변과 젖을 잘 나오게 하고 염증을 없애며 독을 푸는 작용을 한다고 전해 주고 있습니다. 

민들레 차를 자주 마시면 과다하게 축적된 체액과 신체의 문제를 일으킬 수 있는 박테리아의 제거를 촉진할 수 있습니다. 

물 한 컵에 민들레 20g 두 숟갈을 넣고 15분 정도 우린 후에 하루 두 세 잔 정도 드시면 방광염에 좋다고 합니다. 

방광염에 좋은 음식 5 : 통곡물

방광염에 좋은 음식 다섯 번째는 통곡물입니다. 소화기계와 방광은 아주 밀접하게 연결되어 있기 때문에 원활한 비뇨기계 건강에 많은 영향을 줍니다. 

통곡물은 충분한 하루에 힘을 가질 수 있도록 풍부한 영양소와 섬유질을 함유하고 있어서 소화기계는 물론 방광의 거북함, 붓는 증상, 변비, 설사 같은 소화 문제를 해결하는데도 많은 도움을 줍니다. 

매일 충분한 양을 섭취하는 것이 도움이 된다고 하는데요. 통곡물의 섭취가 방광염에 직접적으로 영향을 주는 것은 아니지만 꾸준히 먹는 습관이 방광을 회복시키고 건강하게 만드는 역할을 할 수 있습니다. 

글을마치며

오늘은 우리 방광을 튼튼하게 구하고 회복시켜주는 음식에 대해서 알아봤습니다. 오늘 말씀드린 음식 이외에도 샐러리 요거트 마늘 사과도 좋다고 하니 체질과 건강 상태에 맞게 잘 골라서 드시면 좋을 것 같습니다. 

삶의 질을 떨어뜨리는 방광염으로 고민이신 분은 의사와 상담해보시고 건강에 좋은 식품을 꾸준히 섭취하셔서 빠르게 회복하시기 바라겠습니다.

블로그내 링크에 다양한 건강과 관련된 정보가 있습니다. 확인하시고 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되기를 바라겠습니다. 정보가 조금이라도 도움되셨다면 공감 및 주변 분들에게도 공유 부탁드리겠습니다.

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