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허리근육 강화운동 베스트5 허리디스크 1도 없는분 계실까요? 아마 저처럼 하루종일 앉아있어야 하는 직업을 가지고 계신 분이라면 허리쪽에 질환이 안생길래야 안생길 수가 없습니다. 저는 하루종일 앉아있다가 나가서 좀만 걸어도 허리통증을 느낄 수 잇어서 뒷짐지고 걷는 경우가 많이 있습니다. 현대인에게 허리디스크는 정말정말 흔한 질병인데 꼭 저처럼 장기간 앉아있는사람 아니더라도 하루종일 서있어야하는 사람이나, 운전을해야하는 경우, 그리고 무거운 물건을 많이 들어도 허리는 잘 망가진다고 합니다. 일상적으로 허리주위에 통증이 지속되며 걷기 힘들어지고 나중에 신경적인 문제까지 생기게 된다면 수술까지 해야합니다. 허리 근육강화운동 왜 필요할까? 척추는 몸의 중앙에 위치하고 있고 모든 신경들이 지나가는 곳이기 떄문에 척추가 무너지게 되면 몸 전체.. 2020. 10. 20.
밀크시슬 부작용 복용법 한때 유행처럼 번졌던 광고가 있었습니다. 간때문이야~ 피로는 간때문이야 라면서 피로를 간탓했던 내용이 있었습니다. 간에 좋다면서 또 인기가 많아진 건강보조제가 밀크시슬이었습니다. 오늘은 밀크시슬 아무나 먹어도 될까? 라는 주제로 밀크시슬의 함유물과 밀크시슬 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 밀크시슬은 뭐지? 밀크시슬은 원래는 식품원료로 사용가능한 식물인 국화과 두해살이 식물입니다. 엉겅퀴 종류라고 하네요. 여기에 함유되어 있는 실리마린이라는 물질이 약리작용을 하는것이 바로 원리입니다. 실리마린은 동물에서 에탄올이나, 아세트아미노펜, 사염화탄소등과 같은 독소로 인한 간 손상을 막는다고 알려져 있습니다. 사람에게 임상실험을 한것은 아니고 동물에게만 한 것입니다. 실리마린이 과산화지질을 줄이고 자.. 2020. 10. 19.
말초혈관질환 증상 치료법 오늘의 주제는 말초혈관질환과 관련된 내용을 이야기 해보도록 하겠습니다. 해당 질환의 증상과 치료법 수술에 대해서 까지 자세히 알아보겠습니다. 말초혈관 질환이란? 말초혈관질환은 무엇일까요. 혈관에는 중심혈관은 뇌로가는 혈관과 심정혈관이 중심혈관이고 여기서 손끝 발끝으로 가는 것이 바로 말초혈관들입니다. 혈관에는 동맥과 정맥 모세혈관이 있습니다. 오늘 이야기할 말초혈관은 특히 동맥입니다. 더 정확히 이야기하면 말초 동맥혈관이라고 합니다. 이 동맥이 막히게 되면서 말초혈관질환이 생기는것이고 좀 더 정확하게 표현하자면 말초동맥페쇄질환이라는 것이 되겠습니다. 주로 생기는 부위는 다리에 자주 생기게 됩니다. 다리동맥 폐쇄질환이 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 이외에도 광범위하게 표현해서 쓰기도 합니다. 이런 말초혈.. 2020. 10. 19.
금연후 몸의변화 정리 저의 집안은 흡연자가 많습니다. 집안 내력이 또 다 폐암이나 급성폐렴으로 죽는데도 불구하고 담배를 끊지 못하고 담배를 계속 피고 계십니다. 요즘은 뭐 전자담배니 액상담배로 많이 바꾸었다고 하더라도 몸에 해로운것은 마찬가지입니다. 저도 헤비 스모커였습니다. 특히 군대에 있을때에는 하루에 2갑씩 많이 필때에는 3갑씩도 피고는 했었는데 몸이 너무 많이 망가져서 끊게 되었습니다. 특히 저에게는 각종 염증성 질환으로 비염과 결막염을 달고살게 되었는데 담배를 끊고 나서 많이 나아지게되었습니다. 지금은 완전히 끊었다고는 사실 말할 수 없습니다. 종종 주변에서 권하거나 미친듯이 피고싶은날에는 그냥 피기 떄문입니다. 우리 몸은 좋은 영양과 푹 자는 수면, 그리고 운동을하게되면 우리 몸이 회복되게 됩니다. 저는 몸이 회복.. 2020. 10. 17.

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