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불면증에 좋은 음식 6가지 여러가지 이유로 불면증을 호소하고 있습니다. 정상적인 수면을 취하지 못하면 정말 삶의 질이 뚝뚝 떨어지게 되는것인데 이게 병으로 고착화 되면 다른 정신병으로도 이어질 수 있습니다. 우울이나 불안함도 불면증과 같은 심리적인 요인도 불면증의 원인이지만 가장 불면증에서 중요한 것은 과항진된 뇌파가 가라앉지 않기 때문이라고 할 수 있겠습니다. 특히 갱년기나 호르몬 이상의 경우에서는 뇌의 호르몬균형이 깨지면서 자율신경계의 균형이 깨지면서 세로토닌과 같은 수면유도 호르몬이 떨어지게 되는 것입니다. 이렇게 뇌파가 과항진되면서 특히 잠이 잘 안자지게 되는 것입니다. 불면증에 수면제 몸에 좋을까? 이 과항진된 뇌파를 강하게 억제시켜서 잠들게하는 것인데 과연 뇌파만 가라앉게하는걸까요? 아닙니다 몸 전체가 이 약성분에 반응.. 2020. 10. 12.
안구 건조증 증상 치료 안구건조증이 심하신 분들이 많이 있습니다. 다름이 아닌 제 얘기입니다. 저는 특히 라식수술을 한 이후에 안구건조증이 더 심해졌는데, 애초에 수술할때에도 의사 선생님이 안구건조가 있으니 수시로 인공눈물을 넣어주라고 했지만 말을 잘 듣지는 않았습니다. 게다가 하루종일 컴퓨터와 스마트폰을 보는 시간이 많아지다보니까 안구건조증이 더 심해졌습니다. 병원에서는 딱히 뭐 어떻게 하면 치료할 수 있다 이런얘기는 없고 인공눈물만 주는데 이 것 가지고 잘 효과가 없었습니다. 그래서 저의 경험상 안구건조증이 생기면 나타나는 증상과 민간요법, 그리고 눈운동 방법에 대해서 이야기해볼까 합니다. 세계 인구의 20%가 안구건조증이라고하니까 아주 흔한 질병인데도 또 불편한채로 사는 사람들이 대부분인것 같습니다. 안구건조증 증상 안구.. 2020. 10. 12.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 어렸을때부터 저는 엄지손톱에 굵은 세로줄이 갈라져서 자라는 경우가 많았습니다. 몸에는 딱히 이상이 없는것 같은데 손톱만 그것도 엄지손톱이 조금만 자라나도 찢어지면서 길게 자라지를 못합니다. 대체 어떤 이유로 손톱이 이렇게 자라게 되는것인지 피부과에 찾아가게 되었습니다. 피부과 의사의 답 피부과에서 이야기하기를 손톱에 세로줄이 생기는 몸의 현상을 "조갑박리증"이라고 불렀습니다. 우리는 쉽게 이야기해서 손톱갈라짐이라고 이야기하죠. 이 손톱갈라지는것은 끝부분이나 옆부분이 자연적으로나 혹은 물리적인 요인에 의해서 밑바닥부터 분리되어서 들뜨게 되는 현상이라고 합니다. 조갑박리증의 증상 보통 여성들에게 많이 발생된다고 합니다. 일반적으로는 손톱 혹은 발톱의 끝에서 시작해서 안쪽으로 진행되게 되며 가끔씩은 측면에만 .. 2020. 10. 11.
시서스 효능 알고먹자 시서스가 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 시서스는 포도과 덩굴식물로 인도 담쟁이이라고 불리는 허브과의 식물입니다. 시서스를 먹으면 비만 호르몬이 조절 돼서 체중 감량을 할 수 있다고 해서 화제가 되고 있습니다. 분말형태로 많이들 섭취하고 계십니다. 인도의 고대 의학인 아유르베다에서 약용식물로 등재가 되어 서양에서는 예전부터 약초로 뛰던 식물이고 해외에서는 뼈나 인대는 근육 등의 치료에 이미 널리 쓰이고 있는 식물입니다. 다이어트 이외에도 시서스에는는 어떤 효과들이 있는지 시서스효능 6가지와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시서스 효능 1 : 다이어트 시서스효능 첫 번째는 다이어트입니다. 렙틴은 식욕을 조절하는 호르몬 입니다. 체지방이 늘어나면 렙틴 분비도 증가해서 가짜 식욕이 생긴다고 합니다.. 2020. 10. 5.

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