본문 바로가기

전체분류308

작두콩차 효능 7가지 환절기때 비염이나 축농증 고생하시는 분들이 많은데요. 오늘은 비염과 축농증 좋다고 알려진 작두콩차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 작두콩에는 비타민C, 비타민A 성분들이 함유되어 있기때문에 식용과 약용으로도 활용되어지고 있습니다. 특히 작두콩 차는 작두콩의 풍부한 영양 성분들을 가득 풍요하고 있고 섭취가 편리하기 때문에 가장 많이 드시는 방법입니다. 오늘은 이 작두콩 차의 효능 7가지와 만드는 법 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 작두콩차 효능 1 : 비염 축농증 개선 작두콩차의 효능 첫 번째는 바로 비염과 축농증 개선입니다. 작두콩의 풍부하게 함유되어 있는 히스티딘 성분이 비염증상을 개선하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 작두콩에는 우레아제라는 성분도 풍부하게 함유되어 있는데요이 .. 2020. 10. 5.
땅콩 효능 7가지 오늘은 사람들이 좋아하는 고소하고 맛있는 땅콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 땅콩이 그냥 간식이지 무슨 효능이 있을까라고 생각할 수 있습니다. 그러나 땅콩에는 단백질 불포화지방산 그리고 여러가지 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 있기 때문에 우리 몸을 이렇게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 합니다. 그럼 땅콩의 효능 7가지와 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 효능 1 : 다이어트 땅콩의효능 첫 번째는 다이어트입니다. 땅콩은 내장지방 다이어트에 좋습니다. 기름을 지울때 기름으로 지우듯이 지방제거에 좋은 기름이 함유되어 있습니다. 더불어 식물성 단백질이 풍부해서 근육 형성에 도움이 되어서 다이어트에 더 효과가 있다고 합니다. 실험 결과에 따르면 간식으로 견과류를 드실경우 포만감이 오.. 2020. 10. 5.
눈건강에 좋은 음식 눈은 우리 신체 중에 노화가 가장 빨리 찾아오는 기관입니다.. 요즘은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 더욱 피로도가 높아지는 기관입니다. 눈의 질병을 예방하고 피로를 풀어서 시력에 좋은 영향을 주는 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 중요할 것 같습니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 1 : 토마토 첫 번째는 토마토입니다. 토마토에는 눈 건강에 좋은 라이코펜, 베타카로틴 루테인 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 빛에 의한 손상과 백내장, 황반변성으로부터 눈을 보호해 줍니다. 미국 국립암연구소에 안구질환 연구에 따르면 토마토에 들어 있는 카로티노이드와 루테인 제아크산틴 섭취가 높은 사람들은 황반변성 위험이 35% 나 낮은 것으로 나타났습니다. 그리고 녹내장 중에서 노인성 녹내장.. 2020. 10. 5.
혈당 낮추는 음식 종류 한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병이 바로 당뇨와 요통이라는 연구결과가 있습니다. 특히 당뇨는 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 피속의 포도당의 높아지는 질환을 말합니다. 당뇨병은 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당 때문에 여러 증상과 질병을 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 혈당을 잘 관리하는 방법으로는 우리가 매일 먹는 음식이 가장 중요합니다. 오늘은 혈당 낮추는데 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 낮추는 음식 1 : 브로콜리 첫 번째는 브로콜리입니다. 스웨덴 룬드대학교 당뇨병센터 연구팀은 브로콜리가 제 2형 당뇨병의 예방과 치료에 도움이 된다고 발표했습니다. 브로콜리에 들어있는 설포라판 성분은 부작용이 거의 없고 브로콜리를 주스로 만들어서 쉽게 섭취할 .. 2020. 10. 4.

티스토리툴바