눈밑이 떨리는 증상 5가지 원인과 해결방법

 

저도 종종 눈밑이 파르르 떨리는 증상을 경험한 적이 있습니다.

일상적으로 아주 종종 경험하게 되는데 별거 아니겠지? 하고서 넘어가는 경우가 대부분입니다.

 

그런데 별거 일수도 있습니다.

 

 

일시적인 현상일 수도 있지만 몸의 이상 신호일 수 있기에 무시하면 안됩니다. 

눈밑이 떨리는 증상이 지속된다면 여러가지 몸의 이상을 의심해보고 병원에 가서 적절한 치료를 받아야합니다. 

 

오늘은 눈밑이 떨리는 증상의 이유에 대해서 여러가지 원인들을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상 이유 1 : 마그네슘 결핍

 

 

눈밑이 떨리는 가장 흔한 이유가 대부분 마그네슘 부족입니다.

 

마그네슘은 우리의 심신을 안정시키는데 반드시 필요한 미네랄입니다. 이러한 마그네슘이 부족하게 되면 우리의 신경은 계속 흥분상태를 유지하게 됩니다.

 

흥분상태가 계속되다보니 눈 밑까지도 경련이 와서 떨리는 증상이 생기게 됩니다. 

 

마그네슘 결핍시에는 얼굴 전체가 떨리기보다는 눈밑만 떨리는 경우가 대부분입니다. 영양제를 먹어주거나 음식을 섭취해서 마그네슘을 보충해주면 심신의 안정을 찾고 원래대로 돌아올 가능성이 높습니다.

 

마그네슘이 많은 식품들은 어떤 것들이 있을까요? 대표적으로는 바나나, 시금치와 같은 녹황색채소, 우유, 연어, 고등어, 호두, 아몬드와 같은 견과류 등이 있겠습니다. 

 

마그네슘이 결핍되면 근육이 과도하게 수축되고 스트레스가 누적되며 심장근육 세포에 무리를 주니 미리미리 챙겨먹어야겠습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 이유 2 : 너무 심한피로

 

 

앞서 말한것처럼 과도한 긴장과 스트레스가 반복되면 눈밑이 떨릴 수 있습니다.

 

저는 일주일 내내 회사에서 야근을 하다가 눈밑 떨림을 경험해 본적이 있습니다.

 

어찌되었든 할일은 쌓여있고 기한내에 처리해야하다보니까 억지로 커피도 엄청 진하게 타서 하루에 3~4잔씩 먹어가면서 아침부터 밤 12시까지 일하다가 택시타고 퇴근하는 나날들을 반복했습니다.

 

억지로 몸을 각성해서 일하다보니까 모니터를 보다가 어느순간 눈밑이 떨리는 것을 발견했습니다. 이걸 눈꺼풀근파동증이라고도 합니다. 

 

프로젝트가 끝나고 몇일 푹 쉬고 나니까 없어졌습니다. 이렇게 내가 최근에 심신이 무리하게 되면 눈꺼풀이 떨릴수가 있는데 몸이 휴식을 필요로 하는구나... 하고서 생각하시면 되겠습니다. 

 

건강한 식사를하고 그냥 밀린잠을 푹 자고 목욕도하고 릴랙스하는 시간을 가져야 하겠습니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상 이유 3 : 안면경련증

 

 

보통 안면신경을 혈관이 압박하면 얼굴에 경련이 일어날 수 있습니다.

 

눈밑만 떨리는게 아니라 이 떨림이 다른 얼굴 전체로 퍼져나가게 됩니다.

 

이런 경우에 점점 더 떨림이 심해지면서 일상생활을 하는데 큰 불편함을 초래할 수 있기에 조기에 치료를 받는게 좋겠습니다. 보통은 보톨리눔톡신 주사치료를 통해서 혈관의 압력을 낮춰주게 됩니다. 

 

이외에도 약물치료를 병행하게되고 증상이 심할 경우에는 수술치료까지 고민해보아야 합니다. 

 

눈밑이 떨리는 증상 이유 4 : 근긴장 이상증

 

 

근육이 지속적으로 수축되고 긴장하게 되면서 눈밑이 떨립니다.

그런데 마찬가지로 눈만 떨리는게 아니라 안면 전체 그리고 목근육까지 함께 떨리게 됩니다.

 

이런 근 긴장 이상증에 대한 정확한 원인에 대해서는 아직 밝혀내지 못했습니다. 의학계에서는 뇌 부위의 기저핵이 주된 이상부위라고 추정하고 있으나 정확한 원인을 밝혀내지는 못하고 있습니다. 뇌손상이 최근 어딘가 되었을 가능성이 있습니다. 

 

하지만 증상에 대해서는 어느정도 치료가 가능하여 마찬가지로 보톨리눔주사를 통해서 증상을 조절하고 완화시켜주게 됩니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상 이유 5 : 안면신경마비

 

 

우리가 소위 과거에 말하는 구안와사라고 하는게 바로 안면신경마비입니다.

 

정확히는 안면의 신경에 염증성 마비가 생기는 것입니다. 초기 증상으로 눈꺼풀이 떨리다가 잘 안감기기 시작하고 한쪽 편마비로 입까지 돌아가게 됩니다. 

 

갑자기 생기기도 하고 천천히 생기기도 하는데 눈이 잘 안감기는게 특징입니다. 나중에 완전 마비가 되면 음식섭취도 못할정도이니 병원에 가서 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 하겠습니다.

 

특별한 원인이 없는 벨마비의 경우는 약물투여와 전기자극의 물리치료를하고, 완전 마비되면 조기수술을 받기도 합니다. 보통은 약물치료 만으로도 대부분 정상으로 돌아옵니다. 

 

대상포진으로 인한 램지헌트증후군 경우는 항바이러스 약물과 진통제를 투여합니다. 이 경우 발병후 즉시 늦어도 3~4일 이내에는 치료를 시작해야 합니다. 

 

글을마치며

 

대부분의 과도한 피로와 스트레스, 그리고 영양분 부족으로 인한 떨림 증상이실 겁니다. 하지만 만약에 이와 동시에 다른 부분까지도 함께 떨린다고 한다면 빠르게 병원에 가셔야 합니다.

 

다른 뇌손상이나 신경계질환, 혹은 염증성 마비일 가능성도 높기 떄문입니다.

 

항상 건강한 식습관과 적절한 운동으로 우리 몸의 컨디션을 유지하고 지내시기 바라겠습니다. 우리 몸의 감각과 상태에 대해서 스스로 알아차리는 것이 우리 건강을 지키는데 중요하겠습니다. 

 

혹시 눈주변근육이 떨리는 증상이 있다면 여러 원인들을 되짚어보시는데 작게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 항상 건강검진 미리미리 잘하시기 바랍니다.

 

2021.03.08 - [건강식품 정보] - 건강검진 비용 요즘 보통 얼마하지

건강검진 비용 요즘 보통 얼마하지