편도염 직빵으로 낫는 5가지 방법과 절대 먹으면 안되는 음식, 자연치유기간은?

 

환절기나 조금이라도 몸을 관리 안하면 편도에 염증이 생겨서 붓는 편도염에 걸리곤 합니다. 편도선염이 심하면 고열이나 오한까지 나타나고합니다. 그리 심하지 않다고 하더라도 인후통이 상당히 심한데 침을 삼킬 때마다 목이 너무 아픕니다. 또 자고 일어났을때 침을 뱉으면 가래가 나오는 경우도 많죠. 

 

이렇게 아프고 고통스러운 편도염 직빵으로 낫는 방법이 없을까요? 편도염에 자주 걸리는 한사람으로서 편도염직빵으로 낫는 방법과 자연치유기간에 대해서 이야기해보고 편도염 걸렸을때 절대 먹으면 안되는 음식까지 살펴보겠습니다. 

 

 

편도염 직빵으로 낫는 방법

1. 일단 병원에 가라 

아픈데 자연치유를 믿고 병원에 끝까지 가지 않는 분들이 있습니다. 편도염을 직빵으로 나아야 하는 것을 오히려 더 천천히 늦게 낫게 만들 수 있습니다. 병원에서는 세균성 감염으로 급성 편도염인지, 바이러스로 인한 편도염인지 어디에 염증이 심한지를 확인해서 적절한 약을 처방해주고 치료를 해줄 수 있습니다. 우선 병원에 가서 하라는 대로 먼저 하는 것이 좋겠습니다. 

 

그러나 병원에 가는 것만으로 충분하지 않습니다. 편도염으로 병원에 갔다 와서 내 몸 관리는 내가 하는 것입니다. 어떻게 내 몸을 관리했는냐에 따라서 편도염이 직빵으로 나을 수도 있고 나아졌다 악화되었다를 반복하면서 지지부진하게 끌려갈 수도 있습니다. 

 

2. 이 자주 닦고 가글하기

이를 자주 닦고 가글을 하는게 좋습니다. 편도와 직접 연결되어 있는 구강청결을 유지해서 입속의 세균이 자꾸 편도를 자극하지 않도록 하는 것입니다. 평소에 이를 잘 닦고 구강청결을 유지하면 편도염 뿐만아니라 많은 질병들을 예방할 수 있습니다. 편도염이 걸렸을 때에는 더욱 더 구강청결에 신경을 쓰시면 더 빨리 나을 수 있습니다.

 

3. 물이나 차 자주 마시기

물을 자주 마시는 것이 편도염을 낫게 만드는 것에 직빵입니다. 물을 자주 마시면 몸의 노폐물이 제거하는데 도움이 많이 됩니다. 또한 부족한 수분을 보충시켜서 면역력을 높여줄 수 있습니다. 편도염이 걸렸을 때에는 너무 뜨거운 물 보다는 미지근한 물이나 차가운물을 마시는 것이 좋습니다.

 

차가운 물은 인후부의 염증으로 발생하는 통증을 완화시키는 역할을 할 수 있기 때문입니다. 인후두에 염증이 생겼다면 차가운물이나 뜨거운 물 모두 피하고 미지근한 것을 드시는 것을 추천드립니다. 염증에 좋은 생강차나 노니차 같은 차를 미지근하게 해서 마시면 효과는 더 좋습니다.

4. 마스크 쓰고 다니기

마스크를 쓰고 다니는 것이 편도선염에 좋을 수 있습니다. 특히 건조하고 차가운 공기가 직접적으로 들어오는 것을 막고 충분히 입안이 마르지 않도록 가습기 역할을 하기 때문입니다. 뿐만 아니라 다른 유해물질이나 미세먼지를 막아주는 역할을 해서 편도선염 직빵으로 낫는데 더 큰 도움이 됩니다.

 

5. 충분히 휴식하기

아플땐 좀 쉬어야 합니다. 편도염으로 아픈데도 약속을 잡고 무리하게 운동을 하게 되면 나아야 하는 편도염이 낫질 않고 더 오래 동안 유지될 수 있습니다. 

어쩔 수 없이 일 때문에 계속 피곤해야 한다고 하면 아프다는 사유로 직장에 휴가를 써서라도 집에서 쉬어야 하겠습니다. 일보다도 건강이 우선입니다. 

 

 

편도염에 절대 먹으면 안되는 음식

술

편도염이 걸렸을때 바로 나쁜 음식이 바로 술입니다. 술은 몸에 염증을 더욱 악화시킵니다. 또한 현재 편도염 약을 먹고 있는 상태에서 술까지 먹어준다고 하면 간에 엄청난 부담이 갈 수밖에 없습니다. 간 독성이 증가하고 약물 부작용이 생길 수 있기 때문에 약을 먹고 있는 와중에는 절대 술을 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

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담배

흡연자로서 편도염에 걸려도 참을수 없는 것이 담배입니다. 하지만 평생 끊으라는 것도 아니고 나을 때까지만 잠깐이라도 참아야 합니다. 편도선염에 담배는 술보다 더 최악입니다. 직접적으로 편도에 엄청난 자극을 줘서 염증을 최악으로 만듭니다. 편도선염 뿐만 아니라 다른 합병증으로 가고 싶다면 펴도 됩니다. 그리고 자주 편도가 붓는 분들은 그 원인이 담배에 있는 경우도 상당히 많습니다. 가급적이면 평생 끊는 것이 가장 좋겠습니다.

 

염증을 심하게하는 음식

편도선 염증을 심하게 만드는 음식은 피하는 것이 좋겠습니다. 대표적인 음식들을 생각해보자면 햄, 소세지, 라면, 숯불고기, 과자, 밀가루, 가공식품, 인스턴트 음식 등입니다. 대신에 염증을 완화시켜주는 음식을 먹어주는 것이 좋겠죠. 생강, 도라지, 더덕, 배, 강황, 콩, 채소,  소식하는 습관 등입니다. 

 

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하지 말라는 것만 안해도 치유기간이 짧아집니다.

 

 

편도염 자연치유 기간

사람에 따라 다르고 얼마나 심한 편도염에 걸렸느냐에 따라서 편도염 낫는 기간은 다 다를 수 밖에 없습니다. 저의 기준으로 병원에 안가고 자연치유되는 기간은 보통 5일 정도 입니다.

 

하지만 그 기간동안에 술도마시고 쉬지 않고 무리하게 일정들을 잡아야하면 낫는 기간은 더 길어집니다. 일주일 이상 가는 경우도 있죠. 병원에 가서 약을 처방받고 잘 지킨다면 3일 정도면 완치되기도 합니다. 

 

가장 좋은 것은 걸렸다가 치료가 되는 것보다 그냥 예방으로 안아픈게 최고인것 같습니다. 평소에 몸을 관리해서 두번 다시는 편도염에 걸리지 않기를 바라겠습니다.

 

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