보스웰리아 효능 5가지 부작용

보스웰리아는 인도, 아프리카, 중동 지역의 건조한 산악 지역에서 자라는 나무입니다. 보스웰리아는 나무로 된 매운 냄새가 나며, 코로 흡입하거나, 피부를 통해 흡수되거나, 차로 마시거나, 보충제로 복용할 수 있습니다.

인도 고대 의학인 아유르베디크 의학에서 수백년 동안 사용된 보스웰리아의 후렝킨시스는 관절염과 소화개선부터 천식 감소와 구강 건강에 이르기까지 특정한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 보이며. 심지어 일부 암과 싸우는데 도움을 줄 수도 있습니다.

과학적으로 뒷받침되는 5가지 기능을 알아보고 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

보스웰리아 효능 1. 관절염을 줄일 수도 있다

보스웰리아는 골관절염과 류마티스 관절염으로 인한 관절염의 감소에 도움을 줄 수 있는 항염증 효과가 있습니다.

연구자들은 후렌센스가 염증을 유발할 수 있는 화합물인 백혈병 분비를 막을 수 있다고 보고 있습니다

테르펜과 보스웰산은 보스웰리아에서 가장 강한 항염증성 화합물로 보입니다. 시험관 및 동물 연구는 보즈웰산이 비스테로이드성 항염증제(NSAID)만큼 효과적일 수 있다는 점에 주목하고 있습니다.

사람에게서 후두염 추출물은 골관절염과 류마티스 관절염의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서, 참가자들은 8주 동안 하루에 1그램의 보스웰리아 추출물을 투여했고 관절 부기와 통증이 덜하다고 보고했습니다. 실험 대상자들은 더 많이 이동할 수 있었으며, 일반적인 플라시보 그룹의 사람들보다 더 멀리 걸을 수 있었습니다. 

또 다른 연구에서 보즈웰리아는 류마티스 관절염을 가진 사람들에게 필요한 NSAID 약의 양과 아침의 경직성을 줄이는 데 도움을 주었습니다

보스웰리아 효능 2. 내장의 기능을 향상시킬 수 있음

보스웰리아의 항염증 특성은 또한 당신의 내장이 제대로 기능하는 것을 도울 수 있습니다.

보스웰리아는 특히 염증성 내장질환인 크론병과 궤양성 대장염의 증상을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 보입니다.

크론병에 걸린 사람들을 대상으로 한 한 작은 연구에서, 보스웰리아 추출물은 증상을 줄이는 데 약품 메살라진만큼 효과가 있었습니다.

또 다른 연구는 만성 설사를 하는 사람들에게 1,200mg의 보스웰리아(나무 수지 후렌센스)를 주었고 다른 그룹에게는 플라시보약을 매일 주었습니다. 

6주 후, 보스웰리아 그룹의 더 많은 참가자들은 그냥 플라시보약을 처방받은 사람들보다 설사를 잘 치료했습니다.

게다가, 매일 900–1,050mg의 보스웰리아가 6주 동안 만성 궤양성 대장염을 치료하는 데 약제만큼 효과적이고 부작용이 거의 없는 것으로 입증되었습니다.

보스웰리아 효능 3. 천식을 개선한다

전통적인 의학은 수세기 동안 기관지염과 천식을 치료하기 위해 후두증을 사용해 왔습니다.

연구 결과에 따르면, 이 화합물이 천식에 기관지 근육을 수축시키는 백혈병 생성을 방해할 수 있다고 합니다.

천식이 있는 사람들을 대상으로 한 한 작은 연구에서, 참가자의 70%가 6주 동안 매일 3회 300mg의 보스웰리아를 받은 후 호흡 곤란과 쌕쌕거림과 같은 증상의 개선을 보고했습니다.

이와 유사하게, 체중의 파운드 당 1.4 mg (kg 당 3 mg)의 일일 포스웰리아 후렌센스 복용량은 폐활량을 향상시켰고 만성 천식 환자의 천식 발작을 줄이는 데 도움이 되었습니다.

마지막으로 연구자들이 후두질과 남아시아 과일 바엘(아글 마르멜로스)로 만든 200mg의 보충제를 사람들에게 주었을 때, 그들은 이 보충제가 천식 증상을 줄이는 데 위약보다 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 

보스웰리아 효능 4. 구강 건강 유지

보스웰리아는 구강, 충치, 구강염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.보스웰리아가 제공하는 보즈웰산은 강한 항균성을 가지고 있는 것으로 보이며, 이것은 구강 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 시험관 연구에서 후두정제 추출물은 공격적인 잇몸 질환을 일으키는 박테리아에 대해 효과적이었습니다.

또 다른 연구에서는, 치간염에 걸린 고등학생들이 보스웰리아가 함유된 껌을 씹었습니다.

또 다른 연구에서, 치은염에 걸린 고등학생들은 2주 동안 보스웰리아 추출물 100mg이 들어 있는 껌을 씹었더니 효과적이었습니다.

보스웰리아 효능 5. 항암효과

보스웰리아는 또한 특정 암과 싸우는데 도움을 줄 수 있다는 연구도 있습니다. 보스웰리아에 함유하고 있는 보즈웰산은 암세포가 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.

시험관 연구에서 보스웰리아의 보즈웰산이 암세포의 DNA 형성을 방해할 수도 있다는 점에 주목하고 있습니다. 이것은 보스웰리아가 암 성장을 제한하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 뜻합니다.

더구나 일부 시험 연구에서는 보스웰리아 오일이 암세포와 정상암세포를 구별할 수 있어 암세포만 사망할 수도 있다는 연구결과도 있습니다.

지금까지 시험 연구는 유방, 전립선, 췌장, 피부 및 대장암 세포와 싸울 수 있다는 것을 보여주고 있습니다.

뇌종양으로 치료를 받는 사람들이 매일 4.2g의 후두증이나 위약을 복용했을 때, 후두증 그룹의 60%가 위약을 받은 것과 비교하여 뇌에 축적된 뇌부종이 감소하였습니다.

하지만,  인간에 대한 더 많은 연구나 과학적 증거가 더 필요합니다.

보스웰리아 복용량

보스웰리아는는 각각의 질병에 아래의 양정도가 가장 효과적인것으로 나타났습니다.

천식: 300~400mg, 1일 3회

크론병: 1200mg, 하루 3회

골관절염 : 200mg, 하루 3회

류마티스 관절염: 200~400mg, 하루 3회

궤양성 대장염 : 350~400mg, 하루 3회

치간염 : 100~200mg, 하루 3회

보스웰리아 복용을 생각하고 있다면 추천 복용량에 대해 의사와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.  가장 효과적인 복용량은 하루에 세 번 300~400mg이 대부분입니다. 

보스웰리아 부작용 가능성

보스웰리아는 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨집니다. 심각한 부작용 없이 수천 년 동안 치료제로 사용되어 왔으며, 독성이 낮습니다.

하지만 쥐 연구결과로 체중 kg당 2g 이상의 양은 쥐에게 독성이 있는 것으로 나타났다. 그러나 유독성 양은 인간대상으로 한 연구는 없습니다.

과학 연구에서 보고된 가장 흔한 부작용은 메스꺼움과 역류성 식도염이었습니다. 일부 연구보고서는 유착이 임신 중 유산 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 임산부는 이를 피하는 것이 좋다고 합니다.

또한 보스웰리아는 약물, 특히 항염증제, 혈액 희석제 및 콜레스테롤을 낮추는 약과도 상호작용할 수 있기에 기존에 아스피린을 계속 복용하신다면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.  

보스웰리아 효능 글을 마치며

보스웰리아는는 천식과 관절염, 그리고 내장과 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다다. 심지어 항암효과까지 있을 수 있습니다.

보스웰리아는 부작용이 거의 없지만, 임산부와 처방약을 복용하는 사람은 의사와 상담후 복용하는 것이 좋습니다. 

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