눈에 좋은 영양제 TOP5

요즘 시력이 자꾸 떨어져서 문제입니다. 게다가 전 이미 라식수술까지 했서 라식을 한번더 할 수 있는 상황은 아닙니다. 그래서 최근 눈에 좋은 방법이 무엇이 있을까 고민을 좀 많이했습니다. 

업무상 아무래도 컴퓨터 앞에 오래 앉아있어야 하다보니까 계속 모니터를 봐야하는건 어쩔 수 없지만, 그래도 가급적이면 쉬는시간에는 핸드폰 화면을 보지 않습니다.

눈에 좋은 음식을 먹어주는것도 좋지만 매번 식사때마다 그런 눈에좋은 것을 챙겨먹기란 쉽지가 않습니다. 대신에 영양제를 알아보고 있는데 눈에 좋은 영양제 어떤걸 사야할지 모르겠더라구요.

그래서 일단 우리나라에서 현재 지금 제일 잘 팔리는 눈에 좋은 영양제 5개를 한번 비교해봤습니다.

눈에 좋은 영양제 1 : 종근당 건강 아이클리어 눈사랑 루테인 30정 3개

1) 가격 : 16900원

2) 상품특징

1캡슐당 루테인이 20mg들어있고 마리골드꽃 추출물과 비타민 A, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 셀렌, 아연이 들어있다고 합니다. 루테인은 마리골드꽃에서 추출해주는데 황반색소 밀도를 증가시켜서 눈의 노화개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

루테인은 체내 합성이 불가능하기 떄문에 외부로부터 보충되어야 합니다. 이외에도 앞서말한 각종 비타민과 아연, 셀렌이 들어있습니다. 비타민 A는 어두운곳에서의 시각적응, 비타민C는 기능유주, 비타민 D는 뼈형성과 유지, 비타민E와 셀렌은 유해산소로부터 몸을 보호합니다.  

부원료는 빌베리 추출물, 결명자 추출분말, 블루베리 농축분말이 들어있습니다. 

3) 용량

500mg x 30캡슐 (15g)

눈에 좋은 영양제 2 : 튼튼닷컴 루테인 프리미엄

1) 가격 : 26.900원

2) 상품특징

마찬가지로 마리골드 꽃 추출물로 한정당 루테인 20mg이 들어있습니다. 여기에 베타카로틴과 비타민A 비타민 E가 함유되어 있습니다. 

베타카로틴은 비타민 A의 흡수율을 높여서 눈을 좋게 만드는걸로 알려져 있으며 보통 당근에 많이 들어있다고 알고 있습니다. 캡슐수가 무려 180정이라 6개월분인데 앞서 본것보다 가격차이가 그렇게 많지 않습니다.

3) 용량

500mg x 180캡슐

눈에 좋은 영양제 3 : 뉴트리원 루테인

1) 가격 : 57,900원

2) 상품특징

일단 정우성 톱스타를 광고모델로 사용하고 있습니다. 루테인에 지아잔틴까지 넣었다고 하는데 루테인은 이미 설명을 드렸고 지아잔틴은 황반색소밀도를 유지해준다고 합니다.

 루테인은 황반 전체에 고루 존재하지만 지아잔틴은 황반중심에 집중되어 있다고 하여 둘다 섭취해주면 눈건강에 더 좋다고 선전하고 있습니다. 16:4의 비율로 제조되었습니다.

여기에 추가적으로 비타민 A, 비타민 B1, B2, E, 셀렌, 아연이 들어가 있습니다. 지아잔틴 또한 마리골드 꽃에서 추출하였습니다. 가격은 좀 비싼편입니다. 

3) 용량

500mg x 30캡슐 (15g)

눈에 좋은 영양제 4 : 종근당건강 아이팜루테인

1) 가격 : 26000원

2) 상품특징

90캡슐로 3개월분입니다. 마찬가지로 루테인이 들어있는 상품입니다. 앞서살펴본 종근당 건강제품이라 똑같이 마리골드꽃을 루테인 주원료로, 결명자, 빌베리, 녹차추출물이 추가로 들어가 있습니다. 

가장 큰 차이는 역시 그냥 용량 1개월치가 아니라 3개월치에 녹차 성분이 들어가 있다는 점입니다. 비타민은 빠져있어, 기존에 비타민제를 섭취하고 계시다면 이 제품이 더 좋은것 같습니다.

3) 용량

500mg x 90캡슐 (15g)

눈에 좋은 영양제 5 : 안국건강 NEW 눈에좋은 루테인 플러스

1) 가격 : 33500원

2) 상품특징

안국건강제품입니다. 이서진이 모델이네요. 눈건강뿐만아니라 다양한 면역기능 향상과 안국건강이 직접 개발한 식물혼합추출물이 부원료로 들어가 있다고 합니다. 여기에 주원료를 전용농장에서 직접재배하여 믿을 수 있는 원료가 장점인것 같습니다. 캡슐또한 식물성 캡슐을 사용하고 있습니다. 

루테인, 베타카로틴, 셀렌, 비타민E, 아연에 망간과 구리까지 들어가 있다고 합니다. 망간은 뼈의 형성과 유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 주고 구리는 철분 흡수와 이용을 도와주고 세포손상을 방지해줍니다. 용량은 괘 많은편인데 가격은 합리적이라고 생각되네요.

3) 용량

500mg x 180캡슐 (15g)

글을마치며

눈에좋은 영양제 TOP5에 대해서 알아보았습니다. 대부분 루테인이 핵심원료로 들어가며 부원료 차이가 어떤것에 따라서 가격이 달라지고 제품구성이 용량에 따라서 가격이 차이가 나는것 같습니다. 비타민제를 기존에 드시고 있는게 있으면 비타민이 빠진 제품을 사는것도 나쁘지 않은 선택이라고 생각합니다.

만약에 비타민제를 따로 챙겨드시지 않는다면 한번 잘 살펴보시고 구매하시면 좋지 않을까 생각합니다. 글이 도움이 되셨다면 좋아요와 주변 분들에게도 공유부탁드리겠습니다.

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