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솔잎효소 효능 만드는법 저는 솔의 눈이라는 음료를 꽤 좋아합니다. 술 마신 다음날 숙취가 있을 때 시원하게 한잔 하고 나면 정신까지 개운해지는 느낌이죠. 작년에 친척네 놀러갔다가 솔잎효소를 얼음물에 타 주셨는데 일반 솔의 눈보다 훨씬 건강하면서도 맛있어서 놀랐습니다. 안 그래도 최근에 이제 곧 소나무 새순도 나오게 되는데 이 소나무 새순으로 솔잎효소를 만들어볼까 하는 생각이 들었습니다. 솔잎효소 어떻게 만드는지, 그리고 솔잎효소가 어떤 효능들이 있는지 한번 이야기해보려고 합니다. 솔잎효소 효능 1 : 혈관건강 솔잎에는 터팬이라는 성분이 많습니다. 이 성분은 말초혈관을 확장시켜주는 역할을 하는데, 과거로부터 한의학에서는 솔잎을 고혈압을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 이 솔잎효소는 혈관을 깨끗하게 청소해줘서 혈관속에 쌓인 콜레스테.. 2021. 4. 4.
레몬물 효능 7가지 한때 레몬물 디톡스 다이어트가 유행인적이 있었습니다. 어느정도 과장된 부분도 있긴했지만 그럼에도 불구하고 레몬물 마시기는 그냥 물 마시기보다 훨씬더 여러가지 건강상 효능들이 있다고 생각됩니다. 더 상큼하고 맛있는 레몬물 어떤 효과가 있는지 한번 자세하 알아보도록 하겠습니다. 레몬물 효능 첫번째 : 수분보충 우리 하루에 물 얼마나 많이 마셔야 할까요? 일반 사람들 기준으로 남자는 2리터, 여자는 1.5리터정도의 물을 마시는 것이 권장되고 있습니다. 이건 생수 기준은 아니고 음식물을 통해서 섭취되는 수분까지 포함된 양입니다. 우리의 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있어서 수분 보충이 필수적입니다. 그리고 이 물을 이만큼 마시거란 참 쉽지 않습니다. 맹물을 마신다는 말이 있을정도로 좀 거리낌이 있기 때문입니다.. 2021. 4. 3.
말차 녹차 차이와 효능 마시는방법 얼마전에 제주도에 놀러갔다가 녹차밭에 들르게 되었습니다. 우리나라에서 녹차하면 유명한곳이 보성이 있지만 또 그만큼 질좋은 찻잎을 수확하는 곳이 바로 제주도이죠. 제주도에서 녹차로 만든 녹차빙수와 녹차라떼를 먹었는데 너무 너무 맛있더라구요. 녹차집 주인분들은 가족들이 경영하시는것 같았는데, 자신들의 녹차잎에 상당히 자신감있어 보이셨습니다. 맛도 너무 있었지만, 녹차밭을 바라보면서 먹을 수 있으니 더 맛있게 느껴졌습니다. 그 집에서는 녹차 뿐만 아니라 가루녹차 또한 팔고 있었습니다. 그런데 "가루녹차와 말차"를 따로 팔고 있더라구요. 저는 가루녹차는 다 말차라고 부르는줄 알았는데 그게 아니더군요. 말차와 가루녹차의 차이 주인분께서 설명하시기로는 말차와 가루녹차는 근본적으로 큰 차이는 없다고 합니다. 하지만 .. 2021. 4. 2.
눈 시력 좋아지는 방법 총정리 최근 들어서 시력이 많이 나빠지는 분들이라면 고민되는 게 다시금 눈이 좋아지는 방법이 없을까?입니다. 눈은 한번 나빠지면 다시 좋아지지 않는다는 이야기가 있습니다. 저도 그렇게 믿고 있었는데 사실은 눈이 다시 좋아질 수가 있습니다. 그리고 이 방법이 내가 몰랐던 것도 아닙니다. 눈에 좋은 게 없는지 어떻게 하면 눈이 좋아지는지, 아주 당연하지만 우리가 지나치게 되었던 눈에 좋은 음식과 생활습관을 통해 눈 좋아지는 방법을 이야기해볼까 합니다. 1. 눈 좋아지는 식습관 눈과 비타민 A의 상관관계 눈은 근본적으로 보는것을 합니다. 본다는 것은 빛이 들어와서 그 빛을 대뇌로 전달하는 신호로 바꿔주는 기기가 바로 눈입니다. 광선이라는 신호가 들어와서 이걸 전자전기 신호를 신경으로 바꾸어 전달해주는 게 눈이 하는 .. 2021. 4. 1.

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