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캐슈넛 효능과 부작용 캐슈넛은 호두 아몬드 함께 세계 4대 견과류로서 우리 몸에 아주 좋은 영향을 줍니다. 지방과 단백질 비타민 b1 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복이나 심혈관 질환 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 캐슈넛 때는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 캐슈넛 효능 1. 노화예방 캐슈넛의 효능 첫 번째는 노화예방입니다. 캐슈넛에 다량 함유된 셀레늄 성분이 신체조직의 변성과 노화를 막아주는 효능이 뛰어나서 노화예방과 노화방지에 큰 도움을 준다고 합니다. 이외에도 캐슈넛의 풍부하게 들어있는 마그네슘 성분 역시 노화 예방에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 캐슈넛 효능 2. 피로회복 두 번째 효능은 피로회복입니다. 풍부하게 들어있는 리놀렌산과 판토텐산 그리고 칼슘, 마그네슘, 인 등의 다양한 무기질.. 2020. 10. 3.
피부에 좋은 음식 알아보기 피부가 탄력이 있고 윤기 나면 나이에 비해 젊어 보이기 때문에 요즘은 남녀노소 불문하고 피부관리에 더 신경을 쓰고 있습니다. 피부에 바르는 화장품도 물론 중요하지만 더 중요한 것은 몸을 먼저 관리해야 아름답고 완벽한 피부를 만들 수 있습니다. 먹는 음식을 차에 부르기만 하면 고치고 주름이 늘어나는 피부 노화를 예방하고 건강하고 아름다운 피부를 가꿀 수 있다고 합니다. 오늘은 피부에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 피부에 좋은 음식 1. 파프리카 피부에좋은음식 첫 번째는 빨간색 파프리카입니다. 빨간색 파프리카는 초록색에 비타민 C가 두 배 더 많고 베타카로틴 성분이 함량도 높습니다. 또 붉은색을 띠는 색소인 리코펜이 함유되어 있는데요. 리코펜은 신체의 질병을 일으키는 활성산소에 생산을 예방해 .. 2020. 10. 3.
아사이베리 효능 알고먹기 아사이베리는 남아메리카 브라질 아마존강 인근 열대우림지역에서 서식하는 아사이 야자나무의 열매입니다. 아사이베리는 수확하고나서 12시간 지나면 부패가 시작하기 때문에 바로 먹지 않으면 보관이나 저장이 어렵습니다. 그래서 주로 냉동건조나 분말형태를 통해서 이런저런 곳에다가 타먹는 형태로 섭취하게 됩니다. 아사이베리는 기본적으로 안토시아닌과 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있어서 건강식품으로 대두 되었습니다. 예전부터 아마존강 원주민들은 아사이베리가 생명의 열매로 불리며 각종 민간요법으로 쓰여왓으며 전세계적으로도 해당 효능때문에 슈퍼푸드로 입증되었습니다. 아사이베리 효능 첫번째 항산화작용 아사이베레이는 안토시아닌이라는 성분과 베타시토스테롤과 같은 항산화성분들이 풍부하게 들어있습니다. 세포의 노화를 가속화하고 산.. 2020. 10. 3.
크릴오일 효능 추천 알고먹자 요즘 홈쇼핑에서 자주 보이는 것 중 하나가 크릴오일입니다. 최근 건강식품으로서 크릴오일이 가장 핫한 상품중 하나인데 이런 트렌드 중에서 작년부터 지금까지 히트를 친 상품이 크릴오일이 아닌가 싶습니다. 오늘은 크릴오일의 효능과 먹는방법 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일이란? 크릴오일의 주 원료가 되는 크릴새우는 남극의 청정바다에 서식하는 새우입니다. 거의 플랑크톤에 가까울정도로 작은 새우인데, 먹이사슬의 가장 아래에 있어서 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자란다고 합니다. 크릴 새우는 오메가 3와 인지질과같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 크릴오일에 함유된 인지질 성분은 뇌기능을 정상적으로 유지하는데 도움일 주어서 치매 예방에 좋은것으로 알려져 있습니다. 크릴오일 효능 첫번째 :.. 2020. 10. 3.

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