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백년초 효능 백년초의 8가지 효능 백년초의 대표 효능으로는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 소화과정을 개선하며, 당뇨병의 위험을 줄이고, 면역체계를 증진시키며, 뼈 성장을 촉진하는 능력이 있다. 또한 혈관 강화, 특정 암 예방, 알츠하이머 위험 감소, 체중 감량 보조, 염증 감소에도 도움이 된다. 한번 자세히 알아보자. 백년초란 무엇일까? 백년초는 선인장에서 열리는 열매입니다. 선인장의 잎 위에서 자라는 과일의 일종입니다. 원래는 북아메리카와 남아메리카 전역에 퍼져있는 선인장에서 대부분 비슷하게 발견되는데, 우리나라에 들여와서 품종개량을 거쳐서 먹을 수 있는 형태로 만들어진 것이 바로 이 백년초이다. 백년초의 가장 흥미로운 점은 선인장의 가시가 있는 잎 가장자리에서 자란다는 것이다. 백년초 선인장은 세계에서 가장 단단한 .. 2020. 6. 24.
코코아 효능 코코아 파우더의 효능 에 대해서 이야기 해볼까 한다. 코코아는 중앙 아메리카의 마야 문명에서 처음 먹었던걸로 여겨진다. 16세기 스페인 정복자들에 의해 카카오가 유럽에 소개되었고, 빠르게 건강을 증진시키는 약으로 인기를 끌었다. 코코아 가루는 카카오 빈을 으깨어 지방이나 코코아 버터를 제거함으로써 만들어진다. 오늘날, 코코아는 초콜릿을 만드는 원료로 가장 유명하다. 하지만, 많은 연구는 코코아 파우더가 실제로 건강에 도움이 될 수 있는 중요한 화합물을 포함하고 있다는 것을 밝혀냈다. 여기 코코아 파우더의 10가지 건강 및 영양 효능에 대해서 알아보자. 코코아 효능 1. 폴리페놀 성분이 풍부함 폴리페놀은 과일, 야채, 차, 초콜릿, 와인과 같은 음식에서 발견되는 자연적으로 발생하는 산화 방지제다. 폴리페놀.. 2020. 6. 19.
엑스트라버진 올리브유 효능 많은 전문가들이 올리브유, 특히 엑스트라 버진 올리브유가 우리에게게 좋다는 데 동의한다. 올리브유의 건강 효능 11가지를 살펴보자 올리브유 효능 1. 올리브 오일은 건강에 좋은 단불포화지방산이 풍부하다. 올리브유는 올리브 나무의 열매인 올리브에서 추출한 천연 기름이다. 오일의 약 14%가 포화지방인 반면 11%는 오메가-6, 오메가-3 지방산 등 다불포화지방이다. 그러나 올리브오일의 지배적인 지방산은 올레산이라 불리는 단불포화지방으로 전체 오일 함량의 73%를 차지한다. 올레산은 염증을 줄이고 암과 연관된 유전자에도 이로운 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 단불포화지방은 또한 높은 열에 꽤 저항력이 있어 여분의 엑스트라 버진 올리브 오일은 요리에도 자주 쓰인다. 올리브유 효능 2. 올리브유, 다.. 2020. 6. 18.
허브 타임 효능 8가지 타임은 민트과에 속하는 허브로, 향신료 코너에 가면 종종 볼 수 있습니다. 좋은 향때문에 차로 많이 마시기도 하는데 향 이외에도 굉장히 좋은 효능과 기능들이 많습니다. 허브 타임은 다양한 용도로 쓰이는 만큼 타임에도 종류가 400종이 넘는다고 합니다. 고대 이집트인들은 방부처리 를 위해서 타임을 사용했고, 고대 그리스인들은 향으로도 사용했습니다. 타임은 독특한 맛 덕분에 오늘날까지도 요리나 차의 재료로 많이 쓰이고 있습니다. 맛 말고도 타임은 여드름과 고혈압을 치료하는 데 도움을 주는 효능으로도 점점 더 유명해지고 있습니다. 허브 타임 효능 1 : 타임은 피부에 좋다 여드름 약을 사서 써봣는데 딱히 좋은결과 없이 지쳤다면 타임을 써보는것도 피부에 좋을 수 있습니다. 처방전 없이 살 수 있는 타임은 항균성.. 2020. 6. 17.

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