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아침 공복에 좋은 차 5가지와 마시면 독이 되는 차 3가지 ㅂㅂ 아침에 일어나서 공복에 따뜻한 차 한잔 마시는 습관이 몸에 좋다는 말이 있습니다. 따뜻한 차가 신진대사를 활발하게 하고 잠자는 동안 부족해진 수분을 보충해주기 때문이죠. 하지만 아침에 일어나서 마시는 차 한잔이 오히려 우리의 위를 망칠 수도 있습니다. 특히 우리가 자주 마시는 "모닝커피"의 경우에는 위를 아주 망치는 행위죠. 공복에 마시면 좋은차와 마시면 독이되는 차 종류에 대해서 소개해 드릴 테니 건강한 차로 몸을 지키시기 바라겠습니다. . CONTENTS 공복에 마시면 독이되는 차 3가지 커피 커피를 마시는 이유는 보통 카페인을 보충하기 위해서입니다. 카페인은 각성효과가 있어서 잠을 깨게해주고 정신을 맑게해주는데요. 그래서 우리가 아침에 모닝커피를 마시기도 합니다. 하지만 빈속에 커피를 마시게 .. 2024. 2. 13.
염증에 좋은 약초 BEST10, 매일 한두잔으로 건강 지키세요 a 만성염증성 질환에 계속 시달려왔습니다. 20대 중반쯤부터 술담배도 많이하고, 규칙적인 식습관도 하지 않으면서 비염을 달고 살게 되었는데 그때는 그냥 알러지고 곧 낫겠지.... 하고 말았습니다. 그런데 비염에만 끝나는게 아니라 사실 온몸 구석구석 면역체계가 무너져서 염증반응이 여기저기서 나타나더라구요. 그동안 이유없이 무기력했던것도, 비염을 넘어서 눈도 충혈되고 가렵고, 피부도 일어나게 되는것이 다 염증때문이었습니다. 겉으로도 이정도로 티가나는데 몸속은 또 얼마나 심할까요? 염증반응은 기본적으로 우리 몸을 외부자극으로부터 보호하기 위함이지만, 지속되면 면역체계의 붕괴로 항상 과민반응을 하여 정상세포를 공격하고, 이것이 만성화되면 노화를 촉진하고 암을 일으킬 수 있습니다. 그래서 여러 병원을 다녔지만 기.. 2024. 1. 12.
동부 유병자 실손 보험료 확인해보니 아버지가 한번 뇌졸중으로 쓰러지신 이후로 지금은 완치된 상태입니다. 다행히도 초기에 문제가 잡혀서 큰 후유증이 남거나 하지는 않았지만, 약간의 후유증은 아주 조금 있으신 분입니다. 평소에 누구나 다 갖고 있다는 고혈압은 있는건 알았지만 계속 술담배 많이 하시고 건강하게 안드신게 화근이었습니다. 이제 막 60대 초반이셔서 병력이 있지만 보험을 좀 추가적으로 가입하려고 여기저기를 알아보다가 동부 유병자 실손보험에 대해서 확인하게 되었고, 한번 견적을 좀 내보았습니다. 이제 아프시면 제가 부담스러워서 미리미리 조금 대비하자는 마음에서 여러곳을 둘러보았고 그중에서 한군데가 바로 동부 유병자였습니다. 동부 유병자 실손 보험료는 얼마 나왔을까? 일단 다이렉트 홈페이지에서 견적을 먼저 내봤습니다. 다이렉트 홈페이지에.. 2024. 1. 12.
필라테스 효과 10가지, 남자한테 좋은 이유는? 최근 만성 허리통증으로 이제는 운동을 안 하면 정말 몸이 망가질 수 있겠다는 생각을 했습니다. 남자임에도 불구하고 필라테스에 등록을 해버렸습니다. 원래 과거에 저는 나름 헬스로 단련을 해서 어느정도 근육운동에는 자신이 있었고, 필라테스는 여자들이나 하는 그런 운동이라고 치부했습니다. 그런데 오히려 헬스장 가는것보다 시간도 빨리 가고 지루하지 않으며 운동효과는 헬스 다녔을 때보다 데피니션적인 측면이나, 근력 상승이나 더 빠른 것 같아서 남자가 하는 필라테스에 대해 예찬을 좀 하고자 필라테스 효과를 좀 정리해보려 합니다. 필라테스 효과 1 : 다이어트 필라테스는 유산소 + 무산소 운동이 결합되어 있습니다. 하지만 다른 격렬한 운동처럼 칼로리 소모가 엄청난 운동은 아닙니다. 1시간당 칼로리 소모량은 200~3.. 2024. 1. 12.

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