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모링가 효능 부작용 기온이 올라가고 건조해지면서 피부트러블을 포함한 피부 건강에 관심이 점점 높아지고 있습니다. 특히 여드름과 같은 염증성 피부질환이 생기면 외출이 꺼내지 정도로 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 하지만 이런 피부질환이나 각종 트러블을 억제하고 개선시키는 음식중에서 모링가라는 천연 식품이 주목받고 있습니다. 오늘은 염증성 피부질환이나 주름방지 등 피부 건강과 미용에 도움이 되는 음식인 모링가에 대해서 알아보겠습니다. 모링가는 뭘까? 오늘 말씀 드릴 것은 바로 모링가입니다. 모링가는 동남아시아 등 열대지방에서 자생하는 식물로 기후조건이 좋지 않은 곳에서도 잘 자라는 강인한 생명력을 가진 것으로 알려져 있습니다. 이런 강인한 생명력 함께 피부미용을 비롯한 각종 질병 치료에 도움이 되어 생명의나무 혹은 기적의 나무라고.. 2020. 5. 7.
보스웰리아 효능 5가지 부작용 보스웰리아는 인도, 아프리카, 중동 지역의 건조한 산악 지역에서 자라는 나무입니다. 보스웰리아는 나무로 된 매운 냄새가 나며, 코로 흡입하거나, 피부를 통해 흡수되거나, 차로 마시거나, 보충제로 복용할 수 있습니다. 인도 고대 의학인 아유르베디크 의학에서 수백년 동안 사용된 보스웰리아의 후렝킨시스는 관절염과 소화개선부터 천식 감소와 구강 건강에 이르기까지 특정한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 보이며. 심지어 일부 암과 싸우는데 도움을 줄 수도 있습니다. 과학적으로 뒷받침되는 5가지 기능을 알아보고 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보스웰리아 효능 1. 관절염을 줄일 수도 있다 보스웰리아는 골관절염과 류마티스 관절염으로 인한 관절염의 감소에 도움을 줄 수 있는 항염증 효과가 있습니다.. 2020. 5. 6.
코코넛오일 효능 10가지 코코넛 오일은 슈퍼푸드로 널리 판매되고 있습니다. 코코넛 오일에 들어 있는 지방산의 독특한 조합은 지방 손실, 심장 건강, 뇌 기능을 증진시키는 것과 같은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 코코넛 오일의 10가지 과학적 효능을 준비해 보았습니다. 코코넛오일 효능 1. 건강한 지방산 함유 코코넛 오일은 특정 포화지방이 많이 함유하고 있습니다. 코코넛오일에 들어있는 지방들은 대부분의 다른 식이 지방들과 비교했을 때 체내에서 다른 영향을 미칩니다. 코코넛 오일에 들어있는 지방산은 여러분의 몸이 지방을 태우도록 격려할 수 있고, 몸과 뇌에 빠른 에너지를 제공합니다. 또한 혈중 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높여서 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 식이 지방은 롱 체인 트리글.. 2020. 5. 4.
비트주스 효능 7가지 흔히 비트로 알려진 비트뿌리는 전 세계의 많은 음식에서 사용되는 인기 있는 뿌리 채소입니다. 비트는 필수 비타민, 미네랄, 식물성 화합물로 가득 차 있는데, 그 중 일부는 약효가 있는것으로 알려져 있습니다. 비트는 맛있고 식단에 구성하기 쉽습니다. 오늘은 비트의 건강상의 이점 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 1. 저칼로리지만 많은 영양소 비트는 인상적인 영양학적 특징을 자랑합니다. 비트는 칼로리는 낮지만 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비트에는여러분이 필요로 하는 거의 모든 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 만약 비트 루트 100그램을 섭취하면 다음과 같은 영양소를 얻을 수 있습니다. 칼로리: 44 단백질 : 1.7g 지방: 0.2그램 섬유질: 2g 비타민 C: 권장 일.. 2020. 5. 1.

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